麦冬怎么吃最好 推荐这四种麦冬营养吃法

麦冬泡水

材料：麦冬10g。

做法：取麦冬入锅，加水煎服即可。

麦冬菊花蜜茶

材料：菊花适量，麦冬适量，枸杞适量，长寿深山野蜜适量。

做法：

1、把菊花、麦冬、枸杞子放进茶壶的滤杯里，快速用水冲洗一下。

2、把滤杯放进茶壶，加水中火烧开。

3、茶倒在杯子里，温度稍凉后加入适量的蜂蜜搅匀即可。

麦冬梗米粥

材料： 麦冬30克，粳米100克，冰糖适量。

做法：

1、将麦冬洗净，放在沙锅内，加水上火煎出汁，取汁待用。

2、锅内加水，烧沸，加入洗过的粳米煮粥。

3、粥煮至半熟时，加入麦冬汁和冰糖，再煮开成粥即可。

麦冬雪梨炖瘦肉

材料：雪梨1个，瘦肉半斤，麦冬少许，北杏少许，清水4碗，盐适量。

做法：

1、麦冬用清水浸软洗净;瘦肉剁成肉饼;雪梨去皮洗净后切块;北杏洗净。

2、将除盐外的所有材料放入炖盅中，加入4碗清水，炖2.5小时。

3、最后加入适量盐调味即可。