现在很多老年人都会有叁高的问题，那么柿饼就非常适合给老年人的健康零食了，因为柿饼有助于降低血压，软化血管，改善心血管功能。但老年人在吃柿饼的时候最好不要空腹吃，因为柿饼中含有较多的鞣酸，经常空腹食用的话容易在胃酸的作用下形成胃柿石。
很多老人家都比较喜欢吃香甜软糯的一点的东西，那么干吃汤圆是一个不错的选择，干吃汤圆吃起来口感和糯米糍比较相似，但是中间有多种口味的馅料，现在市面上也有很多独立包装的小个的干吃汤圆，老人家吃起来也比较方便，不过如果是患有糖尿病的老年人就最好少吃，因为这种干吃汤圆含糖量会比较高。
老年人的牙口一般都不太好，因此像板栗这一类吃起来粉粉的食物就比较适合老年人了，不过老年人在吃板栗的时候一次也不宜吃太多，因为板栗属于高定分食物，吃多了容易在肠道内发酵产气，因此腹胀、便秘等问题。
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