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玉米粒黄瓜炒鸡丁营养均衡的瘦身餐

2017年11月24日 17:34 出处：亲亲宝贝网作者：RF 阅读次数：455

标签：玉米减肥食谱

玉米粒黄瓜炒鸡丁是一道非常适合减肥人士的瘦身餐，鸡胸肉蛋白质含量非常高，热量也非常低，搭配高纤维的玉米粒和黄瓜既能够帮助减脂又能够均衡营养。

主料

鸡胸肉300g
青葱3根
玉米粒罐头1罐
小黄瓜1条

辅料

米酒1汤匙
胡椒粉1小匙
盐巴适量

制作步骤

1. 备好食材鸡胸肉切小丁块状小黄瓜切丁玉米粒沥乾水份青葱取葱白。
2. 葱白切末及鸡丁放入碗内加入全部1汤匙盐、1汤匙米酒和1汤匙胡椒粉抓匀腌制5分钟。
3. 取炒锅加入少许的油加热后放入鸡丁及葱白拌炒。
4. 鸡丁拌炒至变白就可加入玉米粒及小黄瓜拌炒均匀。
5. 起锅前再加入少许的盐调味拌匀即可完成盛盘上桌。

玉米
减肥食谱

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