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山药枸杞炖鸡汤的做法有什么功效

2017年11月20日 19:45 出处：亲亲宝贝网作者：JXL 阅读次数：493

标签：山药鸡肉枸杞食谱

山药枸杞炖鸡汤的做法?鸡肉属平补最佳肉品，搭配山药可舒缓或抗身体的发炎现象，枸杞则可帮助消除疲劳，这款养生汤更是不分老少及体质皆可食用。

主料

白米100g
山药100g
枸杞40g
鸡胸肉300g
盐10g

制作步骤

1. 将鸡胸肉去皮切丁。
2. 用热水烫约1分钟后起锅。
3. 白米、枸杞洗净。山药洗净去皮后切成约3公分小块。
4. 取一个小锅放入白米、山药、鸡肉、枸杞，加入1000毫升清水。
5. 放进电锅，外锅放一杯水，跳起后，加盐调味。
6. 调味以后可再焖15分钟口感更佳。

山药
鸡肉
枸杞
食谱

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