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孕妇乳鸽汤怎么做好吃 精选美味最有营养的乳鸽汤做法分享

2017年11月17日 12:09 出处:亲亲宝贝网 作者:lm 阅读次数:1657
孕妈妈是特殊的人群,而且孕妈妈是一个人吃两个人吸收营养的,所以要格外的注重饮食营养。乳鸽是营养丰富的食材,孕妇在孕期可以适量吃些乳鸽汤,对身体跟宝宝都是有好处的。下面一起来看看孕妇乳鸽汤怎么做好吃吧!



孕妇乳鸽汤怎么做好吃:莲枣乳鸽汤

材料:

乳鸽1只、莲子60g、姜1块、红枣10颗、盐适量

做法:

1、鸽子洗净,切小块,莲子,红枣泡发洗净,姜切片。

2、鸽肉下沸水烫去血水,捞出沥干。

3、将鸽子,姜片,莲子一同放入沙锅褒汤,用的美的牌的调到高火挡,这个锅褒汤特别慢,最好提前3个小时准备.大概2个小时肉开始有些烂,再放红枣闷一会儿,半小时后用筷子挑肉,软烂后放盐调味即可。

孕妇乳鸽汤怎么做好吃

孕妇乳鸽汤怎么做好吃:山药炖乳鸽

材料:

乳鸽1只、山药1条、百合适量、红枣5粒、薏仁适量、枸杞适量、料酒适量

做法:

1、将鸽子整理干净,沥干水分备用。

2、把老姜清洗干净切成片备用;将山药切成大块备用。

3、把鸽子放在砂锅内,加入枸杞.姜片.山药.薏仁.料酒等已备好的食材。

4、加入适量清水,大火烧开20分钟再小火炖40分钟以上。

5、香喷喷的炖乳鸽可以开吃了。

孕妇乳鸽汤怎么做好吃

孕妇乳鸽汤怎么做好吃:乳鸽莲子汤

材料:

乳鸽1只、莲子30颗、枸杞15颗、山药250g、香菇20朵、姜2片

做法:

1、准备炖汤的配料,香菇洗净,表面切花更漂亮(切十字架型),山药削皮,切块,枸杞莲子洗净,鸽子肉去内脏,切块并焯水,备用。

2、砂锅烧半锅水,同时放入两块姜片,莲子,香菇和焯水后的鸽子肉,大火烧开20分钟转小火再炖40分钟。

3、1个小时后,放入准备好的枸杞山药一同小火煮20分钟,加入适量食盐,起锅,即可食用。

孕妇乳鸽汤怎么做好吃


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