食疗妙方：滋阴又健脾的苹果银耳猪瘦肉汤！

冬季正是进补的好时节，那么今天，浅梦就为大家带来了一道滋阴又健脾的靓汤——苹果银耳猪瘦肉汤！具体该怎么做呢？跟着小编学起来吧！

准备材料

苹果、银耳、薏米、芡实、大枣、猪瘦肉、白糖！

苹果去皮洗净，切小块！

银耳用清水泡发，撕成小朵！

芡实、薏米洗净并提前泡一晚！

大枣洗净，去核！

猪瘦肉洗净，不用切！

所有主料与生姜一起放入锅内，加入清水，煲2小时！

煲好后加入些白糖调味即可，苹果银耳猪瘦肉汤完成！

营养功效

苹果为性味温和的水果，男女老少皆宜，以它入汤可起到滋阴润燥、补益气血的作用，银耳的作用也是滋阴润燥，再配以健脾的薏米与芡实，更相得益彰！