材料:水浸金枪鱼罐头、甜椒、西红柿、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、面饼、色拉酱、芝士片
做法:
1、甜椒、西红柿、黄瓜、胡萝卜切丁,鸡蛋打散,金枪鱼弄碎。
2、不粘锅内放入面饼(在家乐福、麦德龙都有的卖),两面烘热。
3、一次放上芝士片,金枪鱼碎肉、甜椒等配菜,均匀的浇上鸡蛋液,烘至半凝固然后翻面将蛋液彻底凝固即可。
4、起锅,撒上黑胡椒,盐,色拉酱,卷起。
原料:金枪鱼1厚块、黑胡椒、盐、辣椒
做法:
1、生的金枪鱼厚块,洗净,用吸水纸蘸干,两面撒上盐和胡椒。盐建议少放,出锅后可以蘸酱油,味道更好。喜欢吃辣可以放点辣椒和胡椒一起,也可以放些芝麻。
2、平底锅放一小勺油,油温别太高,1-10的火,4左右就可以,鱼肉很容易熟。
3、两面煎,建议别煎全熟,肉质就变老不好吃了。大概每面5分钟左右,就是中间留三分之一厚度的生鱼的样子。
3、出锅,案板上稍微放凉就可以切片了,不全煎熟的鱼也更容易成片,装盘,配点生抽。
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