宝宝西兰花粥的做法 营养高口感好的宝宝辅食

宝宝西兰花粥的做法：西兰花胡萝卜鳕鱼粥

材料：

西兰花1颗、胡萝卜半个、核桃油适量、鳕鱼50g、大米50g、柠檬一片

做法：

1、鳕鱼用柠檬腌制10分钟，准备食材切块上锅蒸熟。

2、分别压碎，加入熬好的粥内。

3、混合均匀就完成了。

小贴士：适合8个月以上宝宝食用。

宝宝西兰花粥的做法：西兰花鸡肉口蘑蛋黄粥

材料：

鸡胸肉40g、西兰花35g、胡萝卜20g、口蘑30g、大米30g、水适量、鸡蛋黄1个

做法：

1、准备食材。大米也可以用清水提前浸泡30分钟，这样更容易煮开花。

2、煮锅倒入足够的水，水开后，将淘洗好的大米倒入锅中，然后用铲子将米搅拌一下。

3、大火煮开后转小火煮，盖子不要全部盖上，留道小缝，以免粥溢锅。

4、鸡肉去筋膜，切成大块，然后用姜片和玉米淀粉腌十分钟去腥。我还加了一点宝宝酱油，1岁一下宝宝不加。

5、 腌好的鸡肉，焯水。冷水入锅，姜片也放进去。水开后撇开浮沫，将鸡肉块捞出来，然后可以用温水稍微冲洗一下。

6、将焯好的鸡肉块放入粥中同煮大概10分钟。煮鸡肉的时候，来将西兰花和口蘑焯下水。

7、然后把焯好的口蘑对半切开、西兰花稍微切小块，胡萝卜切片然后对半切开。把切好的蔬菜们放到辅食机的蒸篮里，1格水蒸即可。

8、蒸好后，蒸出的水丢掉。然后将蔬菜倒入搅拌杯中，鸡胸肉煮好从煮粥的锅中捞出来，也放入搅拌杯中。

9、盖上盖子，转动辅食机，多搅拌几次，搅拌成碎碎的颗粒状就可以了。粥煮至粘稠后，把搅拌好的的鸡肉蔬菜全部碎倒入粥锅中。用铲子搅拌均匀。

10、一个鸡蛋黄用研磨碗压碎。木有研磨碗就用勺背压碎。将蛋黄蓉蓉放入粥中。搅拌均匀就给宝贝吃吧。

小贴士：适合10个月以上宝宝食用。

宝宝西兰花粥的做法：胡萝卜西兰花米糊

材料：

西兰花10g、胡萝卜100g、迷糊10g

做法：

1、胡萝卜去皮切小块，放入辅食机蒸20分钟。

2、蒸胡萝卜的时候我们来把西兰花灼一下。

3、待胡萝卜蒸熟之后加入灼好的西兰花，再加入100ml的开水打成胡萝卜西兰花泥备用(这里用多少水宝妈可以根据自己的搅拌机或者研磨碗来调整)。

4、先准备适量的温水(50度左右)，米粉一边倒一边搅拌，这样搅拌出来的米糊更细腻，没有颗粒。

5、在搅拌好的米糊里加入搅拌好的胡萝卜泥，甜甜又营养的胡萝卜蔬菜米糊就做好了。

小贴士：适合7个月以上宝宝食用。