1、早上早起喝完一杯温水之后，可以将脱脂奶粉和早餐一起食用。
2、在睡觉前半小时喝也是比较好的。
一般一杯大概泡200ml的奶液就可以了，每天可以喝两次。
说明：
脱脂奶粉不建议早上空腹喝，这样对胃不好，可以搭配早餐一起食用。
如果是在无进食其他食物情况下，部分肠胃较弱的人喝脱脂奶粉是会出现不适应情况的。
睡觉前喝奶粉是很有好处的，如果怕喝奶粉长胖，那就白天喝。
适宜肥胖或想保持身材的人群，消化不良的幼儿，老年人，以及高血脂高胆固醇患者等。
脂奶粉的产生，一方面是由于人体膳食健康的需求，某些有特殊需要的人群，需要减少脂肪和热量摄入。
比如肥胖患者一般比较喜欢食用脱脂奶粉以达到减少热能摄入的目的。
女性为了保持苗条的身材也不是很喜欢食用全脂奶粉。
需控制饮食的糖尿病患者和高血脂患者比较适饮脱脂奶粉。
消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。
需要注意的是，因脱脂奶粉脂肪含量较低，不宜长期用于喂养幼儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。
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