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莲藕秋葵炒肉片爽脆顺滑的下饭菜

2017年10月25日 16:39出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：545

标签：夏季食谱莲藕秋葵

莲藕口感清脆，搭配口感顺滑的秋葵别有一番风味，下面就一起来看一下这道莲藕秋葵炒肉片的做法。

主料

莲藕2小段
秋葵数支
洋葱1/3颗
辣椒少许
梅花肉3片（0.3cm）

辅料

太白粉1大匙
蚝油1大匙
米酒1小匙
酱油2小匙
黑醋1小匙
盐巴少许
糖少许

制作步骤

1. 洋葱可以使用白洋葱或是紫洋葱都可以,紫色比较呛辣一点。
2. 梅花肉片,厚度大约0.3cm,切小片,用太白粉+蚝油+米酒腌大约10~20分鐘,因为肉有厚度,如果时间太短会不大入味!
3. 莲藕选用比较尾段,口感会比较脆,更适合拿来炒,莲藕先刨皮后切片大约0.3cm用滚水汆烫过沥干备用。
4. 洋葱切小丁状用油爆香。
5. 再陆续把腌好的猪肉片下锅煎。
6. 等到肉片双面都煎香,再下一杯水,转小火滚,再陆续把莲藕片下锅。
7. 等到莲藕都吸收酱味,肉片也全熟,再把秋葵丁和辣椒丁一起下锅拌炒,再把锅边淋上酱油,黑醋,盐巴和糖调味拌炒,等到酱汁漫漫浓缩(黑醋少许是为了解腻,少许的添加更能增加风味唷)。

夏季食谱
莲藕
秋葵

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