火龙果怎么做菜吃 超美味的健身减脂餐

火龙果怎么做菜吃：火龙果烩馒头丁

材料：火龙果半个，黄瓜半根，馒头1个，猪肉2两，牛奶适量。

做法：

1、将火龙肉挖出(注意不要挖坏果皮)，切成丁备用。黄瓜、馒头、猪肉分别切丁备用。

2、平锅中放油，先放入肉丁翻炒，加适量酱油。

3、加入黄瓜继续翻炒。

4、加入馒头丁、少量牛奶，略加翻炒。

5、放入火龙果丁，炒匀后出锅。出锅装入火龙果皮中，略加装饰即可。

火龙果怎么做菜吃：火龙果烩鱼排

原料：鱼排1包，火龙果1颗，盐巴1小匙，米酒适量，鸡蛋1颗，面包粉适量，番茄酱1大匙，水半碗，意式式香料适量，蒜头2颗。

做法

1、鱼排切等块，加米酒和盐巴醃30分。

2、鸡蛋打散，把鱼沾蛋液再沾面包粉压紧，起油锅将鱼片炸到金黄色起锅;

3、另起油锅将蒜末爆香，加入番茄酱拌炒一下，再依序放意式香料、火龙果丁烧至水开。

4、淋在炸好的鱼排上就完成了。