您的位置: 首页> 四季养生> 秋季养生> 补气血按摩哪里最有效 想要气血充足试试这些穴位

补气血按摩哪里最有效 想要气血充足试试这些穴位

2017年10月18日 18:24 阅读次数:568
补气血按摩哪里最有效?一个人气血充足身体才会健康,因此,在平时的生活中我们可以用按摩的手法来帮助补气血,那按摩哪里补气血好呢?下面就来具体看看吧。
1

补气血按摩哪里最有效:血海穴

位置:在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。

功效:有化血为气,运化脾血之功能。还有引血归经,治疗血症之功效,刺破血海穴,可祛除人体内的淤血,并促生新血。对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。

按摩方法:每天上午9-11点拍打(每次10秒,连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴。

补气血按摩哪里最有效 想要气血充足试试这些穴位

2

补气血按摩哪里最有效:三阴交穴

位置:用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅宽,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

功效:补血、活血,保持血压稳定,特别对血压偏低的人补血效果显著。

按摩方法:每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟。

补气血按摩哪里最有效 想要气血充足试试这些穴位

3

补气血按摩哪里最有效:足三里

位置:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

功效:对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

按摩方法:端坐凳上,四指弯曲,按放在小腿外侧,将拇指指端按放在足三里穴处正确位置,作点按活动,一按一松,连做36次。两侧交换进行。

补气血按摩哪里最有效 想要气血充足试试这些穴位
1 2

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!