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家常桂圆银耳莲子汤的做法(零失败懒人料理)

2017年10月16日 17:05 出处：亲亲宝贝网作者：RF 阅读次数：251

标签：秋季食谱银耳桂圆

桂圆银耳莲子汤是一款非常适合在秋季食用的养生汤品，银耳和莲子都具有非常好的滋阴润燥的功效，加上补血养颜的桂圆营养更加全面。

主料

银耳一碗
桂圆十颗
莲子半碗
红枣10多颗
枸杞1/3碗

制作步骤

1. 银耳用水冲洗一下，泡水一晚沥干，莲子、枸杞、红枣洗净备用桂圆用剪刀剪小块(可省略)。
2. 除了枸杞，其他全部放入锅子裡，加入10碗水外锅两杯水，开始炖煮。
3. 跳起后，再焖30分以上移至瓦斯炉，加入枸杞和少量的冰糖，再煮滚5分钟即可关火。
4. 放凉些即可享用。

秋季食谱
银耳
桂圆

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