乳糖是全脂奶的组成部份,不是添加的,所以全脂奶粉里都含的。
全脂奶粉用纯乳生产的,基本保持了乳中的原有营养成分,蛋白质不低于24%,脂肪不低于26%,乳糖不低于37%。
营养成分:
全脂奶粉的营养成分每百克含量为蛋白质25.5%,脂肪26.5%,碳水化合物37.3%,每百克含钙979毫克,磷685毫克,铁1.9毫克,核黄素0.8毫克,尼克酸0.6毫克。
正常饮用不会长胖。
全脂奶粉主要是帮助我们人体补充缺乏的营养物质,一般建议是一天喝一到两次,按照正常的饮用量来喝的话,一般是不会发胖的。
不过如果是易胖体质也不排除会长胖的可能。还是因人而异。
建议:
如果打算喝全脂奶粉但又怕长胖,建议可以配合运动,比如饭后站立半小时、饭后散散步促消化,晚上睡前做做拉伸等等。
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