肉苁蓉能长期吃吗

肉苁蓉不建议长期食用。

肉苁蓉性甘咸温，具有补肾助阳，润肠通便的作用。是一味温补的药材，但是长期服用会引起腹泻等不良症状。肉苁蓉泡水喝可以适当的养气血，补肾阳益，去养精血，主肾阳虚衰、精血不足之阳痿等病症，如果是肾阴虚，则起相反作用，而且没病的话，不要把药物当保健品用，以免不对症，反而对身体有不好的影响，建议在食用肉苁蓉前咨询医生，在医生的建议下合理用药。

肉苁蓉的功效

1、润肠通便

肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。

2、增强免疫功能

肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。

3、调节循环系统

肉苁蓉还可调节循环系统，具有如下作用：保护缺血心肌;降血脂，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成;降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压;保护肝脏，抗脂肪肝。

4、治肾虚闭经

肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

5、抗衰老

肉苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分。它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。

6、提高性欲

肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份，能有效促进性中枢神经的功能，增强性激素的分泌和相关递质的释放，从而提高性欲。

肉苁蓉的适宜人群

1、便秘的人可以适当食用肉苁蓉，体虚便秘、产后便秘、病后便秘及老年便秘者都适宜食用。

2、男性肾阳不足可以食用，患有男子遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育等病症者适宜食用。

3、女性月经不调的症状也可以食用，例如妇女带下、不孕症、四肢不温、腰膝酸痛等病症患者适宜食用。

4、高血压患者也适宜食用。