宝宝身高体重比例表

宝宝的身高体重比例表能够反应出宝宝的身体发育情况，家长们也可以根据此表来看宝宝发育是否正常。身体体重比例表中综合了宝宝的各项指标，可以做为一个很好的参考。

宝宝身高体重比例表

年龄	月龄	体重（单位KG）		身高（单位CM）		头围（单位CM）
		男	女	男	女	男	女
新生儿	0月	2.26-4.66	2.26-4.65	45.2-55.8	44.7-55.0	30.9-37.9	30.4-37.5
婴儿	01月	3.09-6.33	2.98-6.05	48.7-61.2	47.9-59.9	33.3-40.7	32.6-39.9
	02月	3.94-7.97	3.72-7.46	52.2-65.7	51.1-64.1	35.2-42.9	34.5-41.8
	03月	4.69-9.37	4.40-8.71	55.3-69.0	54.2-67.5	36.7-44.6	36.0-43.4
	04月	5.25-10.39	4.93-9.66	57.9-71.7	56.7-70.0	38.0-45.9	37.2-44.6
	05月	5.66-11.15	5.33-10.38	59.9-73.9	58.6-72.1	39.0-46.9	38.1-45.7
	06月	5.97-11.72	5.64-10.93	61.4-75.8	60.1-74.0	39.8-47.7	38.9-46.5
	07月	6.24-12.20	5.90-11.40	62.7-77.4	61.3-75.6	40.4-48.4	39.5-47.2
	08月	6.46-12.60	6.13-11.80	63.9-78.9	62.5-77.3	41.0-48.9	40.1-47.7
	09月	6.67-12.99	6.34-12.18	65.2-80.5	63.7-78.9	41.5-49.4	40.5-48.2
	10月	6.86-13.34	6.53-12.52	66.4-82.1	64.9-80.5	41.9-49.8	40.9-48.6
	11月	7.04-13.68	6.71-12.85	67.5-83.6	66.1-82.0	42.3-50.2	41.3-49.0
1岁	12月	7.21-14.00	6.87-13.15	68.6-85.0	67.2-83.4	42.6-50.5	41.5-49.3
	15月	7.68-14.88	7.34-14.02	71.2-88.9	70.2-87.4	43.2-51.1	42.2-50.0
	18月	8.13-15.75	7.79-14.90	73.6-92.4	72.8-91.0	43.7-51.6	42.8-50.5
	21月	8.61-16.66	8.26-15.85	76.0-95.9	75.1-94.5	44.2-52.1	43.2-51.0
2岁	24月	9.06-17.54	8.70-16.77	78.3-99.5	77.3-98.0	44.6-52.5	43.6-51.4
	27月	9.47-18.36	9.10-17.63	80.5-102.5	79.3-101.2	45.0-52.8	44.0-51.7
	30月	9.86-19.13	9.48-18.47	82.4-105.0	81.4-103.8	45.3-53.1	44.3-52.1
	33月	10.24-19.89	9.86-19.29	84.4-107.2	83.4-106.1	45.5-53.3	44.6-52.3
3岁	36月	10.61-20.64	10.23-20.10	86.3-109.4	85.4-108.1	45.7-53.5	44.8-52.6
	39月	10.97-21.39	10.60-20.90	87.5-110.7	86.6-109.4
	42月	11.31-22.13	10.95-21.69	89.3-112.7	88.4-111.3	46.2-53.9	45.3-53.0
	45月	11.66-22.91	11.29-22.49	90.9-114.6	90.1-113.3
4岁	48月	12.01-23.73	11.62-23.30	92.5-116.5	91.7-115.3	46.5-54.2	45.7-53.3
	51月	12.37-24.63	11.96-24.14	94.0-118.5	93.2-117.4
	54月	12.74-25.61	12.30-25.04	95.6-120.6	94.8-119.5	46.9-54.6	46.0-53.7
	57月	13.12-26.68	12.62-25.96	97.1-122.6	96.4-121.6
5岁	60月	13.50-27.85	12.93-26.87	98.7-124.7	97.8-123.4	47.2-54.9	46.3-53.9
	63月	13.86-29.04	13.23-27.84	100.2-126.7	99.3-125.3
	66月	14.18-30.22	13.54-28.89	101.6-128.6	100.7-127.2	47.5-55.2	46.6-54.2
	69月	14.48-31.43	13.84-29.95	103.0-130.4	102.0-129.1
6岁	72月	14.74-32.57	14.11-30.94	104.1-132.1	103.2-130.8	47.8-55.4	46.8-54.4
	75月	15.01-33.89	14.38-32.00	105.3-133.8	104.4-132.5
	78月	15.30-35.41	14.66-33.14	106.5-135.6	105.5-134.2
	81月	15.66-37.39	14.96-34.40	107.9-137.6	106.7-136.1

宝宝身高体重标准表计算方法

身高、体重是衡量小儿生长发育是否正常的一项重要指标。现将小儿正常身高、体重标准计算公式方法介绍如下：

婴幼儿体重标准测量公式：

1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)

7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)

2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)

婴幼儿身高标准的增长规律：

足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

影响宝宝身高的因素

1、营养

身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。

2、睡眠

脑下垂体分泌的生长激素，是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

3、运动

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着，宝宝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝宝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

4、疾病

很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

5、遗传和性别

据报道相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。

6、生活环境、社会文化、气候地区

据调查，我国北方宝宝比南方宝宝要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，宝宝也长得较高。

宝宝身体矮小的原因及解决办法

宝宝身体矮小的原因

在宝宝的生长发育过程中，因各种内、外因素的影响，生长速度减慢或停滞，引起生长延迟或障碍，最终导致身体矮小的，称为矮小症，发病率大约为1%。假如宝宝身高比同年纪、同性别健康儿低于30%以上或在同龄儿均匀值2个标准差或第三个百分位以下，就是患上了矮小症。

一、家族性遗传

宝宝的生长速度正常，骨龄也正常，矮小情况不严重，只是父母的身高偏矮，这属于家族遗传性身矮。

二、低体重儿生长缓慢

低体重儿即出生时体重小于2500克，无家族矮小史，也没有内分泌异常的情况，生长速度在正常低值范围内，骨龄正常或落后。他们的生长激素激发试验正常，但有生长激素分泌节律的改变。

三、疾病或营养缺乏

如严重营养不良，慢性心肝肾疾病，婴儿期慢性腹泻等。这类宝宝矮小并不严重，内分泌检查生长激素也不低，在调整营养、治疗疾病后，身高和骨龄将有机会进入正常范围。

内分泌对身高的影响也很大，生长激素缺少、甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能增生等原因都可使孩子长不高。另外，全身性疾病如养分不良、心血管系统疾病、泌尿系统疾病、呼吸系统疾病等可导致机体代谢障碍，也可引起身体矮小。

四、精神因素

家庭环境的不理想，或者缺少母亲的关爱和陪伴，容易引起宝宝身材过矮，这在国外称为“情感遮断性身材过矮症”。

五、垂体性侏儒

这是由生长激素缺乏引起的。罹患垂体性侏儒的男女比例约为3：1，2～4岁时会发现明显的生长落后，生长速度每年小于4厘米以下，不过这样的宝宝肢体还比较匀称，只是面容幼稚、腹部脂肪堆积，这是这种疾病的典型表现。此外，骨龄延迟常与身高龄相符，出牙、换牙延迟，智力正常。

温馨提醒：发现宝宝有矮小症征兆时，应尽早诊断治疗，将不良影响减到最低。

宝宝身体矮小的解决方法

经明确诊断，有疾病的宝宝应直接转向专科门诊治疗。而在排除各种疾病后，对于正常儿童和单纯矮小宝宝，应该做到以下两点：

方法一、定期体检，观察身高增长速度

1岁内每3个月一次，1岁以后6个月随访一次，2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。骨龄则一年复查一次。

方法二、采取正确喂养和护理方法

对于单纯矮小的宝宝，在养护时应该特别注意以下几点：如保证充足睡眠，加强体格锻炼与户外阳光照射等，以促进其生长。同时要特别注意营养均衡，但不可以因为宝宝身高矮就给宝宝吃大量的补品，特别是人参蜂王浆等一些给老人、妇女吃的补品，因为其中可能含有激素等，可能刺激儿童提早发育成熟，造成矮小。

如何让宝宝长高

除了药物治疗，促进宝宝长高的三大处方就是营养、运动和睡眠。

一、均衡的营养供给

宝宝应有良好的饮食习惯，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白(优质蛋白)。

蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富;钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品。

二、适量的运动锻炼

运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行，或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动，对宝宝的身高发育都会有一定帮助。

温馨提醒：可以经常带宝宝晒晒太阳，促进体内维生素D的产生，从而帮助钙质吸收，对宝宝的骨骼发育是有利的。

三、保证充足的睡眠

根据不同月龄应该保证不同的睡眠时间，尤其是晚上要睡好。睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。

从日常生活中也能感觉到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律，身高和体重都会受到很大影响，直接影响到宝宝的生长生育。

四、营造爱的生长环境

除了保证营养、睡眠和运动外，还应该尽量减少精神因素对宝宝身体发育的影响，为宝宝营造温馨安全、充满关爱的生长环境。这样不仅有利于宝宝的身高发育，对宝宝的心理和智能发育也是有帮助的。

有助于长高的运动

一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生;游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。

强度较大的运动，如比赛或较大重量的力量练习，每次练习的间隔时间应该长一点，而总的锻炼时间不宜过长，以免引起过度疲劳;强度小的项目，如慢步、跳绳等，锻炼时间可相对延长，使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。

值得注意的是，人的身高还受内分泌的影响。因此，运动切勿过量，以免影响睡眠，扰乱内分泌。另外，加强营养也是使身体长高的重要环节，加强锻炼的同时，必须及时、足量地补充建造骨头的材料，胶质和无机盐。

有助于宝宝长高的五大食品

人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。以下推荐有助于身高增长的五大食品：

第一是牛奶

牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。但要注意的是，一岁以下的宝宝不要饮用牛奶。

小贴士：牛奶饮用的误区

1、牛奶应该煮开喝

牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质，所以牛奶加热时间不宜过长。

2、给孩子喝的牛奶越纯越好

给孩子喝太纯的牛奶，这是不对的，因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的3倍，孩子太小，无法消化和吸收过多的营养物质，喝太纯的牛奶会引起孩子腹泻拒食等现象，所以在给孩子喝牛奶的时候要兑些水和适量的糖，以便于消化。

3、喝奶之前扔掉奶皮

在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮，很多家长在喂孩子的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对孩子的健康，尤其是眼睛很有好处。

4、牛奶中加入果汁更有营养

有些家长喜欢在牛奶中加些果汁，一方面孩子爱，另一方面认为这样更有营养，专家指出，其实这也是不科学的，因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质，很不容易消化，所以应该将饮用果汁的时间与喂牛奶的时间隔开一个小时左右。

第二是沙丁鱼

沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

小贴士：

1、鱼类还可以促进伤口愈合

蛋白质不但能增进幼儿成长发育，有伤口的时候，它可以使其伤口快好起来。而鱼类的蛋白质含有人体所必须的九种胺基酸，这些蛋白质到我们身体后，约有87—98%皆可被我们人体所利用，所以鱼是非常好的蛋白质来源。

2、选购鱼类需注意事项

父母在喂食小孩子时要注意把鱼刺去掉;除此之外，选购鱼类时需注意五点事项：

(1)肉质要有弹性。

(2)鱼鳃呈淡红色或暗红色。

(3)眼球微凸且黑白清晰。

(4)外观完整，无鳞片脱落之现象。

(5)无臭腥味者为新鲜的。

3、提醒

(1)不是指吃鱼就万事皆成了，牛奶、肉、豆类及豆制品、五谷根茎类(主食类)、蔬菜类、水果类及油脂类，六大类食物缺一不可。

(2)除了食物均衡外，还要注意食物是否富变化性及符合孩子的口味。

第三是菠菜

菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需