儿童属于身体成长期,需要补充大量的营养给身体提供动力,但是很多小朋友由于口味偏好或者身体原因只倾向于吃某几种食物,这对小朋友的身体是非常不好!聪明的小朋友一起来十万个为什么动画片里寻找答案,解决你们的困惑吧!每个孩子都是小探索家和小科学家哟!
为什么不能挑食:
为食物中的六大营养成分,即
蛋白质、糖类、脂类、水、无机
盐、和
维生素,共同维系着人体的正常运转。同时,它们还参与无数的细胞活动,有助于生长及修补身体机能。
要使身体长得快、长得壮,就需要各种营养。可是,每一种食物并不是什么营养都有,有的缺这一种,有的缺那一种。如果长期偏食,会引发
营养不良,出现肥胖和消瘦的症状。所以为了长高长结实,就得什么饭菜都吃,可不能挑食。
有些人特别喜欢吃零食,
巧克力、薯片、冰激凌等,一天到晚不停嘴,其实这样很不好。因为我们吃的东西要靠胃肠分泌的消化液消化,然后才能变成供人体吸收各种营养。如果一天到晚不停地吃东西,胃肠就不停地分泌消化液,得不到休息。时间长了,胃肠的消化能力就会减退,引起
消化不良和胃病等。
体力活动不但消耗热量,使身体没有多余的热量变成脂肪储存起来,而且提高了基础代谢率,使身
体能消耗更多的热量。如果平时多做运动,即使饭量不减,也能使体重减轻。
适合年龄:
3-6岁
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