孕妇在孕期的时候往往都会吃很多有营养的食物,当然孕妇在孕期当然饮食是要注意,但是一定要注意的是饮食的搭配和营养的均衡,并不是说怀孕了吃很多有营养的食物就是好好吃了,而是要注意饮食的均衡和适量,吃的太多太补了容易在顺产的时候增加困难。
孕妇饮食原则:
1.科学饮食、饮食均衡、合理搭配饮食。
2.饮食比孕前增多500卡热量就好
3.宝宝体重控制到6斤-6斤半
4.控制孕妇奶粉用量
孕妇饮食重点:
1.增加蛋白质、维生素、钙质的摄取
2.多吃鱼、肉类、豆制品、乳品、鲜牛奶
3.多吃清淡食物
孕妇饮食禁忌:
1.禁忌辛辣食物
2.禁忌茶、咖啡
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