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孕妇健康知识

孕妇健康知识第119集缓解孕期腰背疼痛的方法

标签：怀孕护理腰疼

简介：

上篇内容我们讲了孕期腰背酸痛的原因，这篇告诉大家孕期腰酸背痛怎么缓解。不适的孕妈赶紧来看看孕妇腰背疼痛怎么办吧！

孕妇腰背疼痛怎么办？

1、穿对足弓有很好支撑的低跟鞋

2、尽量不拿重物。搬举东西不弯腰，而是蹲下去拿

3、睡硬点的床，采取侧卧位

4、坐着的时候腰后面放一个腰枕

5、热敷、热水浴都可促进血液循环，缓解疼痛

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