孕期运动视频教程第23集 孕期3个动作练就完美线条

标签:健身

简介:

为了维持身体线条,许多孕妈妈会选择普拉提。很多人会说我现在孕晚期了还能做普拉提吗?当然可以啦!前提是医生允许!接下来大家可以跟着我们的孕晚期普拉提视频教程一起练习。

孕期普拉提3式

1、美人

2、侧卧屈膝张腿

3、挡风玻璃擦式

这三个动作每周至少两次,每次每个动作重复20-25次

提醒:是否能练习这3个动作要资讯医生

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