孕期运动视频教程

怀孕练腹肌，你没有听错，怀孕了是可以练腹肌的，只要你没有腹直肌分离症。那怀孕怎么练腹肌呢？接下来我们在视频中会介绍到适合孕妇练腹肌的几个动作，大家一起学起来吧！

腹肌锻炼步骤：

1、交换滑腿

2、双脚离地交叉点地

3、双脚同时点地

建议一周做到2-3次，这三个动作会让你看到变化。