孕妇瑜伽视频教程

平稳呼吸，疗养身心是瑜伽的重要功效之一，因此用正确的方式呼吸也是练习瑜伽的要点，今天为大家介绍的就是用鼻子吸气嘴巴呼气的呼吸方法，在练习体式之前将自己的身形放松下来。
鼻吸口呼的方法：
1、坐在瑜伽垫上，脊背挺着，肩膀往下沉。
2、用鼻子吸气，用嘴巴呼气。