孕妇健康知识第70集 孕期失眠怎么破?
标签:怀孕6周失眠怀孕1周
孕妇的睡眠状况在孕妇健康护理中是十分重要的,因为睡眠质量能够决定孕妇是否修养的好,而且也决定了胎儿是否生活的健康以及发育的是否好。如果孕妇失眠或者是睡眠质量不好,那么会让孕妇的精神不好,并且也会影响到孕妇在孕期的护理。
孕妇失眠怎么办
1.补钙
2.营造安静睡眠环境
3.适量运动
4.睡前喝牛奶和蜂蜜
5.保证好心情
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