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孕早期瑜伽:盘坐、牛面式、山立式.

简介:
孕期练习瑜伽可以锻炼肌肉的韧性、灵活度和耐力,增加血液循环,增强孕妈情绪自控,还能让孕妈们在生产期间更加顺利。下面我们来练适合孕妇早期的瑜伽动作,盘坐、牛面式、山立式吧。

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