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孕动妈咪孕早期瑜伽-髋部扭转式

标签： 孕晚期

简介：

孕妇练习瑜伽对于孕妈咪的健康保健和胎儿的成长发育非常有好处，可帮助孕妇舒缓情绪，缓解孕期不适，调理内分泌促，进血液循环、有助于缩短产程和体重控制。孕期适度运动不易早产，有利于胎儿的发育，与成长中的胎儿建立更亲密的联系。本套训练以哈他瑜伽为基础，融汇英、美、印度等国家权威教学方

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孕后期的各种不适，你想象不到的辛苦胎儿的成长会使母亲的内脏器官挤压变形，尤其是肠、胃、膀胱，连脊椎变化都很大。到了孕后期，各种压迫更加明显，所以孕妇会出现很多常人体会不到的不适感。
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