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孕妇进行体育锻炼可以有利于母婴的健康和下一代的优生，但运动强度需要注意。我们都知道孕早期和孕晚期都不适合激烈的运动，可以散步，打太极，那么孕中期可以做什么运动呢？孕中期因为吃的多且要控制孕期体重，可以适当运动，可以打乒乓球，排球，跳舞等运动。