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孕早期瑜伽 交叉扭转式

简介:
准妈妈在孕期需要一定的运动,对宝宝和妈妈身体都有好处,瑜伽是很好的选择。下面给大家介绍适合孕早期的瑜伽,交叉扭转式,他能消除孕妇下背部的紧张和疲劳,还能预防便秘,一起来看看交叉扭转式瑜伽怎么做的吧。

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