孕妇瑜伽视频教程包含孕妇瑜伽八式，分别是孕妇瑜伽注意事项、蝶式、蹲式、敬礼式、英雄式、猫式、桥式、顶峰式、辅助战士二式。准备妈妈们通过孕妇瑜伽视频教程初级阶段的学习，能够掌握学习孕妇瑜伽动作的科学方法。