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孕妇食谱大全
第59集 入夏滋补 紫薯莲子银耳羹
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银耳
莲子
紫薯
怀孕食谱
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简介:
丝丝香甜的紫薯莲子银耳羹,在这燥热的季节,帮你消暑、开胃、补脾,清甜可口的味觉,让你的夏季不再燥热。快来学一学给准妈妈们平心净气吧!
紫薯莲子银耳羹制作步骤:
1、紫薯去皮切小块
2、莲子去芯用水泡发
3、砂锅放入银耳、紫薯、莲子,
冰糖
4、加入适量的清水,水要没过食材,大火烧开转小火慢炖二个小时,直到紫薯完全融化汤汁浓稠后盛起,晾凉后放冰箱冰镇30分钟后即可食用
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