孕妇食谱大全

妊娠9周的准妈咪要从本周开始调整自己的食 盐量，控制在每日5~6克为宜，摄入过多的盐会造成水肿和血压升高。这道菜含有丰富的 蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分，孕妈咪可以适量多吃哦。快来视频里学着做一下吧！
鸡肉鲜汤小白菜制作步骤：
1、肌肉熬汤。
2、小白菜切碎煮进汤内。