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1-3岁幼儿营养食谱

1-3岁幼儿营养食谱第46集清热解毒的苦瓜炒蛋

标签：宝宝食谱辅食食谱开胃食谱苦瓜

简介：

宝宝肝火旺盛、食欲不振，晚上睡觉也睡不好，怎么办?不如做一道苦瓜炒蛋给宝宝吃吧!它具有平肝清热、缓解宝宝上火、开胃、清凉解毒的功效。

制作步骤：

1、准备食材：苦瓜30g、鸡蛋1个

2、苦瓜对开，去瓤后焯水1分钟，拿出来切丝，再切成末

3、撒上白砂糖、均匀腌制5分钟，打入鸡蛋，加少许盐，搅拌均匀

4、热锅放油，倒入蛋液，翻炒熟了即可。

适龄：12月+

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