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1-3岁幼儿营养食谱

1-3岁幼儿营养食谱第353集鳕鱼软饭轻松提高宝宝免疫力

标签：宝宝食谱补钙食谱鳕鱼

简介：

鳕鱼高蛋白、低脂肪、刺少、肉质鲜嫩，也容易消化。所以这也就是为什么这么多人爱吃的原因了。将鳕鱼、西兰花、香菇等和大米一起炖着吃，真得很好吃哦!下面就跟着视频来看看鳕鱼软饭怎么做吧!

食材：

大米100g

鳕鱼100g

植物油适量

洋葱60g

西兰花2朵

香菇1个

胡萝卜1/4个

适龄：12月+

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