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喵可爱母婴瑜伽：产后5.5 虎式-瘦腿又瘦臀

标签：宝宝23个月产后恢复

简介：

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：虎式，它模仿了老虎的姿态，这个体式以腰腹部动作为核心，加入了腿部的锻炼动作。练习虎式的功效主要有：1. 强壮脊柱和坐骨神经；2. 消除腰腹和背部的多余脂肪，打造完美背影；3. 锻炼腿部肌肉，消除大腿赘肉，打造修长美腿。

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