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生下孩子后，妈妈的身材和心理都会发生一些改变，让爱美的新妈妈烦恼不已。没关系，产后瑜伽可以帮你调整到孕前的状态，它可以帮个恢复生殖器官的正常状态，恢复苗条的身材，改善孕期或者带孩子的不良姿势，强健你的腹部及骨盆肌肉，舒缓产后心理压力，减轻产后精神负担，增加产后信心。