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喵可爱母婴瑜伽：产后6.4 蝗虫式-美臀塑腰

标签：宝宝23个月产后恢复

简介：

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：蝗虫式，这是一个经典的卧姿体式，因为模仿了蝗虫的姿势而得名。蝗虫式的功效主要有：1. 刺激和按摩下腹，调理腹部肌肉和腹腔器官；2. 舒缓脊柱，促进脊柱供血，并减少背部赘肉；3. 锻炼臀部肌肉，使臀部更为结实，美化线条。

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