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产后瑜伽牛面式，这个姿势能够扩展胸腔，滋养到胸腺，非常有利于我们产后的哺乳，使你的乳汁更加充沛、洁净，还能够防止胸部的变形下垂，由于产妇经常的哺乳，肩颈及手臂比较僵硬疲劳的，通过练习这个姿势来有效的缓解，此时还能消除下肢的水肿，防止静脉曲张，强壮泌尿系统，那么下面我就跟着教练一起