蛇式瑜伽是几种模仿蛇类动作瑜伽体式的总称，能有效的活动胸部、肩部、颈部、面部和头部，使表皮血液活跃，增进面部之美。这个方法对于女性也有着特殊的作用，可以治疗各种月经病症。正在备孕期间的女性应该从身心开始调节自己的身体，瑜伽作为一项修身养性运动非常适合女性调整自己的身体。快来视频学学备孕瑜伽的动作要领吧！
蛇式瑜伽动作要领：
1、站直，膝盖微微弯曲，收紧腹部，背部伸直
2、胳膊伸向正前方与肩膀平行
3、胳膊转向后方，使十指交叉
4、肩膀向后靠，扩展胸部，双手环绕身体后方
5、保持一分钟，并做深呼吸
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