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喵可爱母婴瑜伽：备孕2.4 上犬式-伸展脊柱

标签：备孕注意事项

简介：

《喵可爱母婴瑜伽》备孕体式系列分解：上犬式，梵语是Urdhva Mukha Svanasana，练习上犬式的功效主要有：1. 拉伸脊柱，脊柱恢复活力；2. 通过手臂的向上伸展，使胸腔得到充分扩张，增加肺部弹性；3. 舒展和纠正骨盆，使骨盆区域的血液得到更好循环，这也对备孕的女

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