米果儿母婴知识大全

孕妇生产过后除了身材变化大，子宫的位置也会变化，因此除了随时间恢复还可以做一些适当的按摩帮助自己恢复以前的身体状态。下面就一起来视频了跟着米果儿的专家学一学吧！
产后修复按摩：
可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进 宫缩，再加上适当的按摩压力，可以帮助子宫内淤血的排出，从而有利于子宫逐渐恢复到 孕前状态。此外，女性在妊娠和 分娩过程中，腹壁、盆底肌肉及筋膜都会受到明显的牵拉而呈现出松弛的状态，产后如果对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，增强筋膜张力，从而带动子宫韧带的运动而达到消除盆腔淤血，最终也是可以帮助子宫恢复的。