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宝宝秋季养生护理计划

2013年10月08日 15:32 阅读次数:315
夏秋交替的季节,宝宝抵抗力和免疫力都较低,容易引发感冒、咳嗽和腹泻。父母应该如何在这个阶段给宝宝做好迎接秋季的全方位护理呢?

  ●日常做好保湿工作

  宝宝的皮肤非常娇嫩,秋季干燥缺水的气候很可能对皮肤造成伤害,因此秋季做好皮肤的保湿工作显得尤为重要。父母可在宝宝每次洗完脸与洗完澡后,给宝宝涂抹婴幼儿专用的护肤品,尤其是皮肤干燥的手肘、膝盖等关节处。

  ●减少洗浴

  秋天气温凉爽,不像夏季那样炎热多汗,父母应该适当减少洗浴次数。可以每天洗一次或是隔天洗一次,以免因过度洗浴而加剧宝宝皮肤水分的流失,破坏宝宝的皮肤屏障,加重干燥。秋季最好少玩沙土和冷水,以减少皮肤皲裂、湿疹等皮肤问题的发生。

  ●外出时做好防风工作

  猛烈的秋风对皮肤的刺激非常大,因此在有风的日子里尽量避免带宝宝出门,尤其是3周岁以内的宝宝。如果一定要外出,最好用纱巾遮盖一下宝宝的脸部,或者披上挡风的斗篷。

  ●保持室内空气湿润

  秋季室内空气干燥,容易诱发很多疾病,宝宝的居室湿度应保持在50%~60%。可以在房间内放置小型加湿器,或者放盆水、养几盆花草,都可以有效保持空气湿度。

  ●出现皮肤问题及时就医

  宝宝皮肤如有异常,应尽早带宝宝就医,切不可不明病因便自行用药,因为很多药物可引起药疹,对皮肤造成进一步破坏。

三、饮食篇

  秋季是宝宝快速成长发育的重要时期,加强营养有助于提高宝宝的抵抗力,抵御疾病的侵袭。因此,父母应给宝宝制作营养均衡的饮食,多给宝宝吃高蛋白的食物,如肉、仁、蛋和骨头汤等;多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及其有助消化的水果蔬菜,如禽蛋、猪肝、鱼肝油、黄豆、花生、胡萝卜等食物,同时也要避免吃些葱、蒜、辣椒等辛辣干燥的食物。饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象。

  干燥的秋季宝宝还容易出现便秘现象,因此让宝宝多吃些富含纤维素的蔬菜水果,如南瓜、红薯、猕猴桃等,以缓解宝宝的便秘。还要及时为宝宝补充水分,但是补水要适量,因为补水过多会稀释宝宝体内的钠离子,影响体内电解质的平衡。另外,过量饮水还会稀释胃液,影响消化吸收。

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