睡前：一杯花果茶有效补充水分
晚间喝一杯花果茶有双重功效：补充水分和吸收植物富含的营养。菊花茶、玫瑰、橙花……是几种有镇定功效的植物，有助于放松和入眠。此外，马鞭草、薄荷、绿茴香等可以促进消化。不管怎样，睡前喝水都是很重要的，可以让机体在夜间有效地补充水分。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！