春季养生有关于梨的润燥食谱

　　润燥食谱2：玉米梨子糖水

　　材料：甜玉米1个，梨2个，清水、冰糖各适量。

　　做法：

　　1、将甜玉米剥粒;将梨子去皮，切块。

　　2、将玉米粒和梨放入煮锅中。

　　3、盖锅盖，大火煮滚。

　　4、揭半盖，继续煮5分钟。

　　5、放入适量的冰糖，再煮5分钟。

　　6、放入枸杞，拌匀，即可关火。

　　润燥食谱3：无花果炖梨

　　材料：梨2个，无花果6个，冰糖适量。

　　做法：

　　1、梨去皮，去核切丁备用。

　　2、加入适量水，大火烧开转中火慢炖。

　　3、在炖梨的过程中，将无花果对切，再切成小块。

　　4、待梨炖透亮后，将无花果加入炖梨的锅中。

　　5、加入适量冰糖再炖至融化即可。

　　润燥食谱4：雪梨蛋羹

　　材料：梨1个，鸡蛋1个，香油适量。

　　做法：

　　1、把梨洗净，从梨的顶端切开，用勺子挖掉内心。

　　2、取适量梨肉切成小碎块备用。

　　3、把鸡蛋打到碗里，搅拌均匀。

　　4、搅拌好的蛋液倒入梨碗中，放几滴香油。

　　5、将适量梨肉撒在鸡蛋表面上。

　　6、把梨放入蒸锅中，盖上锅盖，蒸15分钟即可食用。