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宝宝春季补钙食谱推荐

2013年12月02日 11:56 阅读次数:137
很多食物在春季都显得格外新鲜,很多富含钙质的食物对宝宝的生长发育尤其重要。小编建议在春季,宝宝可多吃鱼虾类食物,有利于钙质的吸收喔。

  点心:贝贝虾仁鲜肉酥

  面团原料:面粉300克,黄油150克,鸡蛋2个。

  调料:糖90克,奶粉10克,泡打粉2克。

  馅心原料:虾仁100克,猪肉糜200克。

  调料:葱姜水适量,盐、鸡精、麻油少许。

  制作方法:

  (1)油面、油酥分别成团后铺在两个大小相同的方盘中进冰箱冷冻。

  (2)用四次“三折法”将冷冻的油面、油酥制成酥皮。

  (3)将酥皮擀制成2.5mm厚的面皮,并切成4cm见方的面胚。

  (4)在面胚上抹上鲜肉和虾茸制成的馅心卷起。

  (5)在酥卷胚上刷上蛋黄液,再撒上白芝麻入烤箱烤10~12分钟(烤箱温度:上、下火都为200度)。

  特色:香酥可口、色泽鲜艳。

  营养价值:虾仁含有丰富的蛋白质和钙质、宝宝食用具有一定的补钙作用。

  注:四次“三折法”——把包好了油酥的面擀成长方形,一折三叠起来后再擀成长方形为一次“三折法”,重复4次即可。

  搭配小提示:

  补钙食物不宜与高纤维食物一起吃,这样会影响宝宝有效吸收钙质。

  可以适当带宝宝到户外晒太阳,这也有助钙的吸收,尤其是初春季节哦!

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