如何为宝宝“春补” 增强宝宝疾病抵抗力

　　9、猪肉双耳汤：清肺润燥，止咳化痰

　　原料：瘦猪肉、银耳(白木耳)、黑木耳、葱、姜、盐

　　做法：将瘦猪肉切块，放入开水汆烫;将银耳和黑木耳用清水浸透发开，去根蒂;然后将瘦猪肉、银耳、黑木耳放入沸水中，大火煮10分钟后，改用小火煲1小时，放入适量盐调味即可。

　　10、什锦杂菇汤

　　原料：什锦菌菇、高汤

　　做法：菌菇清洗干净，投入锅内，加入适量的高汤，烧开，再转小火煮透，再加入适量的盐，高汤，滴点香油即可。

　　菌菇功效

　　金针菇：是一种高钾低钠食品，常食用可预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。

　　平菇：含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对肿瘤细胞有很强的抑制作用。

　　香菇：含维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用。

　　草菇：富含维生素C，能促进人体新陈代谢、解毒，提高机体免疫力。

　　茶树菇：性平，味甘。有健脾、止泻、渗湿、利尿等功效。

　　滑菇：附着在滑菇菌伞表面的粘性物质是一种核酸，对保持人体精力和脑力大有好处。