冬天是非常干燥的季节，我们明显会感觉到身体缺水，再加上天气寒冷，整天都是呆在暖气房或者空调室，所以火气更加的大。那么冬季去火的方法有哪些呢?有什么好的能够败火的方法呢?下面就由小编给大家介绍下吧。 多喝白开水 冬天一定要多喝水，喝水能加快身体的新陈代谢，能够冷却身体内的燥热，缓解自己烦躁的情绪，所以建议大家每天最少喝1200毫升的水。 屋里放盆水 冬季上火多因“燥”，除了给身体补水，还应给干燥的空气加湿，有利于机体抵御病菌的威胁。可使用加湿器、放一盆水、常开窗通风等，保证湿度在30%~60%之间。 早睡晚起 熬夜会损耗阴气，肝脏得不到充分休息，引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。冬季应适当延长睡眠时间，建议晚上10点前睡觉，早上6点后起床。 熬夜会损耗阴气，肝脏得不到充分休息

鲫鱼 鲫鱼是生活在淡水中的杂食性鱼，体态丰腴，水中穿梭游动的姿态优美。鲫鱼的生活层次属底层鱼类。一般情况下，都在水下游动、觅食、栖息。在气温、水温较高时，也会到水的中下层、中上层游动、觅食。鲫鱼以2～4月份和8～12月份的最为肥美。除西部高原地区外，广泛分布于全国各地。鲫鱼适应性非常强，不论是深水或浅水、流水或静水、高温水(32℃)或低温水(0℃)均能生存。 鲤鱼 鲤鱼俗称鲤拐子、毛子等，隶属于鲤科。身体侧扁而腹部圆，口呈马蹄形，须2对。背鳍基部较长，背鳍和臀鳍均有一根粗壮带锯齿的硬棘。体侧金黄色，尾鳍下叶橙红色。鲤鱼平时多栖息于江河、湖泊、水库、池沼的水草丛生的水体底层，以食底栖动物为主。其适应性强，耐寒、耐碱、耐缺氧。鲤鱼又是低等变温动物，体温随水温变化而变化，无须靠消耗能量以维持恒定体温，最适宜垂钓的水温大概是15-28℃，水温

冬天适合钓鱼吗 冬天适合钓鱼。 冬季鱼类随水温变化性又大，温高鱼爽，喜在高湿浅水障碍中活动与觅食，冬季又无大惊吓和骚扰，鱼类都在近岸浅水温高处晒太阳，抛竿下钩东方不亮，西方亮，下钩容易有鱼讯反应，十有九稳获鱼。虽然冬季的鱼行动慢，索饵不积极，但是并不是说冬季的鱼不巡食。有过冬钓经历的钓鱼人大概都会有这样一种感受，就是冬天的鱼虽然不肯咬钩，但一旦咬钩一般不吐钩，吃食似乎很放心，迟点提竿无妨，滑鱼率低。 冬天适合钓鱼的条件 1、晴天 冬天钓鱼不管水域的大小，钓位如何，首先一定要选择在晴天出钓，只有晴天出钓才有会好的收获。冬天一般是钓鲫鱼，鱼儿对水温特别敏感，哪里温度高他们就往哪里游。所以这个季节出钓一定要选择晴天向阳的背风的位置。 2、地点 深冬之时，冰雪交加，大地、水库都已封冻，鱼儿也都到

冬天泡温泉冷吗 冬天泡温泉一般来说是不会冷的，温泉的水都是有温度的。在室内的话，泡温泉更加不会感觉寒冷，如果是室外温泉的话，泡在水里也是不会感觉冷的，温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。就是注意开始泡温泉的时候，要做好热身活动，不要一下子就泡入温泉水中，并且泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡，每次泡汤的时间不能超过15分钟。 冬季要注意泡完温泉后的保暖问题，当走出温泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地锁住皮肤的水分。            冬天泡温泉的好处 1、促进血液循环

泳衣 泡温泉是需要换泳衣的，女生的长发可以扎个球或者是用浴帽。泳衣、泳帽可以提前在网上购买，或者如果没来得及可以在温泉周边购买都是可以的，男生宜选平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。 洗浴用品 泡完温泉上岸后总要冲洗一下，所以准备好洗发水、沐浴露也是必须的。虽然温泉度假村的淋浴房里都备有洗浴用品，但是对于特殊要求的你来说这些东西你还是需要考虑的。 毛巾浴袍 由于泡温泉通常会不断地更换池子，在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受凉非常有必要。所以带上干净的毛巾和浴袍是必不可少的。虽然大多数开发成熟的温泉度假村都有毛巾和浴袍提供，但是对于一些原生态的温泉旅游景点，这些就需要你自备了。 温水 一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。泡

冬天喝菊花茶好吗 冬天是否能喝菊花茶，要根据个人体质而定。 冬季由于气候干燥的关系，很多人容易上火，出现口干咽干、发热、眼涩、咽喉疼痛、大便干结等热症，喝菊花茶可以缓解上火的症状。不过菊花性寒，喝多对胃不利，因此需根据自身的情况来饮用。有些人冬天比较怕冷，常常手脚冰凉、小便清长、舌质发红，还容易伤风感冒、拉肚子等等，这类人中医认为是“阳虚体质”，那就不适合喝凉性的菊花茶，因为菊花茶会让他们更加容易受寒。 值得注意的是，就算菊花茶有降火抗疲劳的功效，也不宜长期饮用，因为菊花茶性凉，冬季气温低，还是要以温补型的茶饮为主。 喝菊花茶的好处 1、清热解火 菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

冬天天气寒冷，除了吃火锅，最开心的事莫过于下班后回家洗一个热水澡了。但是冬天洗澡并不是我们认为的那么随便，是有很多讲究的，不然稍不注意，就会影响人的身体健康。 那冬天洗澡，到底有哪些讲究呢? 1、用热水泡澡时间不宜太长 冬天天气冷，尤其是在南方，室内室外温度差不多。所以大家都喜欢用热水泡澡，整个人泡在热水中，舍不得离开。泡澡虽然舒服，但是泡的时间久了，就会使皮肤表面失去油脂保护，容易产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等。除此之外，如果人长时间泡在水中，会很容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧等。(建议盆浴20分钟、淋浴3至5分钟即可) 2、洗澡水温与人体温度差不多 天气寒冷，很多人为了加快提高身体温度，会选择用很热的水来洗澡。但是很多人不知道水温过高会损害皮肤。破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤

黄酒 黄酒含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的，如糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等，这些营养物质易被人体消化。这些成分经贮存，最终成为营养价值极高的低酒精度饮品。冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒，适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜。        红酒 葡萄酒中含有氨基酸、蛋白质、多种维生素、矿物质等人体必不可少的营养素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是体弱者，经常饮用适量葡萄酒，可以提高免疫力。 红葡萄酒中含有一种叫作白藜芦醇的物质。白藜芦醇经过抗氧化、抗炎、抗血小板凝聚、抗凋亡、调整血管生成及内皮功能等各个信号途径，能对糖尿病、冠心病等相关疾病产生重要保护作用。

红糖 红糖性温、味甘，入脾经，具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。对体寒虚弱、造血功能下降的老人，尤其是大病初愈者，红糖有很好的保健功效，是物美价廉的补品。而且，红糖是未经精炼的粗糖，保留较多维生素和铁、锌、锰等矿物质，营养价值较高。红糖与不同食物搭配，可达到不同的保健功效。用红糖煮荷包蛋，可使鸡蛋和红糖营养互补，让人面色红润，有精神;用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有积极作用;熬粥放点红糖，有益气养血之效。 阿胶 阿胶味甘、性平，入肺、肝、肾经，有滋阴补血、润燥止血、安胎的作用。天气变凉，导致血液循环不畅，阿胶入心经，有补血养心之功效，所以在冬天进补阿胶，可养心强心，增强血液循环，达到有效预防手脚冰凉的目的。阿胶有强心的功能，还含有丰富的蛋白质，它的蛋白质是动物类胶原蛋白，更利于人体的吸收，可以增强免疫力。阿胶中含有较丰富的钙质，

冬天适合割双眼皮吗 冬天适合割双眼皮。季节因素对手术没有影响，比这更重要的是应考虑手术对自己的生活所带来的影响。 冬天做手术类的整形是比较好的，冬天气温低，不仅本身创口发炎感染的可能性减小，而且气温低本身皮肤汗腺不会分泌汗液来影响伤口的愈合，因此在手术恢复方面能为爱美人士提供更好的外部环境。 双眼皮手术属于外科手术，一般需要一段时间的适应恢复期，所以学生可以利用假期来完成割双眼皮手术，而上班族可以选择节假日来完成手术，所以春节长假也是做双眼皮不错的时间。眼部手术是很精细的手术，建议爱美者一定要找合格的整形医院，而不是美容院、小诊所，同时也要选择合格的整形医师。有些爱美者自体恢复比较慢，术后不要紧张和着急，小心保养就会恢复到更好效果。 割双眼皮要恢复多久 割双眼皮属于小手术，一般3-5天左右初步消肿，不需要住院，

戴口罩 鼻尖的毛细血管丰富，与耳垂部一样，如果遇到寒冷，毛细血管为保护皮肤免受冻伤就会开启自我保护：血管扩张、充血，而又因为寒冷导致血液循环受阻，所以鼻子就会变红。冬天虽然我们可能穿得比较多，但是大部分情况下，我们的鼻子都是暴露在外面的，所以它可以第一时间感受到寒冷，如果能给它穿上衣服——戴口罩，它也就不会那么冷了，鼻尖也不会发红。 按摩鼻子 因为温度低，血液的循环就不流畅，所以就会有点红，通过按摩可以改善鼻尖的血液循环，双手微握拳，用拇指和大鱼际处在鼻梁两侧上下摩擦，手法由轻到重，以不损伤皮肤为宜，于早晨起床前、晚间睡觉前各按摩数分钟，其他空闲时间也可进行。可以促使鼻粘膜的循环，有利于分泌正常的鼻粘膜液。 热水洗脸 冬天天气寒冷，容易引发鼻炎和气喘，鼻头就会发红，如果是温暖的空气与环境，鼻子就不

使用芦荟胶 芦荟胶有润肤、保湿、消炎、镇静的作用，有手干裂的症状的人，可以在每天睡前用芦荟胶敷一敷手，敷手的时候可以在手的外面包一层保鲜膜，然后放一块热毛巾敷在上面，让皮肤更好的吸收芦荟精华，十五分钟以后拿下毛巾和保鲜膜用温水洗手，涂上护手霜就可以去睡觉了，这个方法对双手的滋润度非常高，如果是因为手部缺水而导致的干裂，那么这个方法非常有效。 涂抹药膏 手指皲裂其实是由脱皮和气候干燥共同造成的，在秋冬季节来临时，可涂抹凡士林、甘油等来防止皮肤干裂。对于手部已经干裂的患者，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏，如果脱皮严重并伴有干燥疼痛者，可用低浓度的水杨酸软膏或硼酸软膏，起到软化痂皮润滑保护的作用，也可以用润肌止痒的中药膏。 减少接触冷水 为了避免手脚出现干裂的情况，日常生活中应该尽量减少接

婴儿爽身粉帮忙去油 婴儿爽身粉的作用就是保持皮肤干燥，而当我们前一晚没有洗头，第二天头皮就会分泌油脂，如果此时用婴儿爽身粉涂在头皮上，吸除头皮上多余的粉末，就可以起到减少头发油光的作用。 隔次用清水冲洗可控油 如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。 生姜擦头皮 头发很油的时候，头皮容易发痒，这主要是毛囊中的细菌分解油脂引起的。头皮上细菌较多，会引起油脂分泌异常旺盛，使得头发更油腻。生姜有杀菌止痒的效果，可以杀死细菌，防止这些分解物堵塞毛孔。每次洗头发后，可以用生姜汁擦拭头皮，之后再用清水冲洗，可以让头发保持清爽时间更

洗发护理 1、要选择与自己发质适合的温和的洗发水和护发素，发膜或油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接触头皮。 2、洗发水要充分起泡后再涂抹在头发上，洗完头发记得使用护发素，护发素可以为受损的头发立刻补充水分。但是护发素不要涂抹在发根上，涂抹完之后用清水冲洗干净。 3、每次洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。 减少静电 干燥的空气和我们衣服中的合成纤维在寒冷的季节很容易使头发带有静电，防静电梳子常常也不管用。你可以适当减少洗发频率，并且在清洁头发时，可使用少量洗发香波或用水将香波稀释后使用。洗完后不要让香波残留在头发上。另外洗发后往头发上抹一点护发霜，有益于减少静电。 按摩头皮 每天用手指肚按摩梳理头发和头皮，可

选择防静电的梳子 塑料等材质的梳子跟头发摩擦，很容易产生静电，如果头发本身就带静电，那用这些梳子梳理头发，就更难梳理顺了，静电量大的时候，这样的梳子梳理头发还可能导致静电击打。因而，如果知道自己的头发容易带静电，最好使用桃木梳和牛角梳等防静电的梳子。 少使用化纤用品 人体带的静电，很大一部分是来自人体跟贴身衣物被褥等的摩擦产生的。因而，如果体质容易带静电，平时尽量穿棉麻丝质的衣服袜子，特别是贴身的内衣裤，避免穿着化纤类衣物，化纤类衣物跟皮肤摩擦很容易产生静电。除了衣物，被褥枕头也需要使用棉麻等材质的产品，特别是枕头枕巾，由于睡觉时候跟头发持续接触和摩擦，一定要避免使用化纤产品。 使用护发产品 秋冬季最大的护发烦恼就是失水现象极为严重，因此在洗澡时一定要多使用好的润发乳保湿，这样可在头发表层形成一层

冬天不带胸罩可以吗 冬天最好还是带胸罩比较好。 有实验显示，某些女性若一年内一直不带胸罩，则乳房会下垂一厘米左右。所以，女性为维持美好的胸部及形体，尤其是青春期的女性正值体型成熟期，就更应穿着胸罩。有专家指出，由于每一位女性乳房的大小不同，对于胸罩的依赖程度也就不尽相同。乳房较小或胸部原来平坦的女性或许无所谓戴与不戴，但胸部丰满的女性无论如何也不该追逐这一新潮流。我们知道，受重力作用，乳房有自然下垂的倾向，没有胸罩的支撑，体积大的乳房在一定时间后必然会出现下垂。 冬天不穿胸罩的危害 1、让胸部变小 有人觉得胸小穿不穿文胸都无所谓，但文胸塑形的作用不可忽视，如果长期不穿文胸，胸部容易变形，胸轮廓变得模糊，胸型也变得更散，最终结果就是让你的胸部看起来更小。 2、乳房下垂 文胸可以对乳房起到很

很多人都知道骨头汤里面有丰富的营养物质，也经常会炖骨头汤喝？但是你知道吗？骨头汤到底能不能补钙？来看看结果是怎样的！ 骨头汤 骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质、脂肪等。而骨头汤作为一种物美价廉的食物，对人体健康是有一定益处的，但只靠骨汤补钙，能达到补钙的目的吗？ 骨汤，到底能不能补钙？医学专家曾做过两组实验，第一组实验的结论是：骨汤要熬到第四遍才能有钙质析出。也就是说，熬完第一遍、第二遍、第三遍，我们还没能喝到钙质。 而另外一组实验对熬制方法做了改进，熬汤过程中，分别在两份骨汤中放入少量醋和多量醋，结果发现放醋多的骨汤比放醋少的那份溶出的钙多。的确，加醋能增加骨钙的溶出，但同时也会把骨头中的铅也一起溶解出来，而铅是有毒的重金属元素。因此，熬骨头汤不宜加醋。 骨头汤里含有大量的脂肪，活动量少的中老年病人过多

浴霸 浴霸一般是选用灯泡作热源，机体采用高分子PC材料，镶嵌进浴室吊顶内，节省浴室高度空间，安装很方便。目前市面上销售的浴霸有三种：一种是以红外线加热灯泡作为热源灯的暖浴霸;另一种以PTC陶瓷发热元件为热源的风暖浴霸，这种浴霸具有安全性能较高的双保险功能;还有一种浴霸采用了远红外线辐射加热灯泡和PTC陶瓷发热元件联合加热。 优点： 升温快：浴霸的工作原理是通过红外灯泡的热辐射升高室内温度，红外灯泡能在很短的时间内迅速升高所照射区域的温度。 能耗较低：浴霸一般由4个红外灯泡组成，每个灯泡的功率一般在250W到600W之间，总功率在1000W到2400W之间，也就是说每小时会耗电1至2.4度，相对来说能耗不高。 缺点： 不舒适：浴霸安装在在墙顶上，而热气是不会下沉的，容易造成头顶很热，身上还是很冷的情况。

使用浴霸 浴霸是许多家庭沐浴时首选的取暖设备，它是通过特制的防水红外线热波管和换气扇的巧妙组合将浴室的取暖、红外线理疗、浴室换气、装饰等多种功能结合于一体的浴用小家电产品。冬天洗澡冷的话，可以在浴室安装浴霸，这样能快速暖和，让人洗澡的时候不感觉冷。如果是没有浴霸的话也可以使用其他的取暖器。 浴室挂浴帘缩小空间 如果浴室空间较大，预先放热水也难以加热浴室空气的话，就可以在浴室加装浴帘，将淋浴室的空间隔小，同时也可以防止热气散发，保持温度不降低过快;这时热水带来的热气积聚在缩小的空间里，就会感觉暖和了。 洗澡之前先泡脚 泡脚能使体温迅速增长至全身发热，额头冒汗，可以增强体温，每次洗澡前，都先烧一盆热水泡脚，直到感觉身上有些发热后，再脱衣服去洗澡，这时候就不怕冷了。如果是淋浴的话，可以在洗澡的时候，在脚

盗汗 盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。盗汗是一种临床常见的症状，尤其是久患各种慢性病、体质虚弱之人更为多见。中医认为，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。 睡前喝水过多 在临睡前，喝了太多水，或是躲在被窝里，因闷热而出汗。这是正常情况，属于调节体温的一种生理现象，因此不归类于夜间盗汗。如果你晚上睡觉时，大被一盖便“不省人事”，如此一觉到天明，早上室温升高，偶尔出出汗也是正常反应。医生说，在正常的情况