深层清理洁面乳 皮肤每时每刻都在呼吸，但是毛孔特别容易积聚污垢，若未能做好深层清洁工作，老死的角质细胞就会无法自然脱落，结果在皮肤表面积厚，这样不但不能令肌肤顺畅地呼吸，更有碍护肤品成分的吸收，直接影响肌肤质素。 因此深层清洁就成为了我们美容护肤中的一个重点工作。清除了脸部的老旧角质以及各种污垢，才能保证我们的肌肤保持靓丽光彩。对于深层清洁，首先就要选择合适的护肤品，才能在充分保养肌肤的同时，避免肌肤因为护肤品损伤肌肤的状况。 补水的水乳 冬季面部皮肤缺水的原因是由于体内的天然保湿因子更新的速度跟不上皮肤的保湿要求，会造成皮肤角质层有缝隙和松动的迹象，这使皮肤原本抵制外界刺激的功能减退，继而引起各种皮肤问题。因此，补水是最为重要的一个护肤过程。选择补水的护肤品能让我们的皮肤光滑有弹性。我们在选购护肤品的时候，要看护肤品的主

冬天男人吃什么参好 冬天男人吃参的话要根据自己的体质决定。 一般人参都是治疗虚证的，没有虚证的症状不能服用，人参有多种，生晒参适合平时体质较好的人，平补，不容易上火;籽海、移山参属于效果比较强的，属于大补元气的，适合年龄大的人;红参和朝鲜别直参属于加工人参，一般用于怕冷阳气虚体质，服用后容易上火。 人参虽然营养价值比较高，但是最好是在医生的建议下食用，另外男性朋友们最好是根据自己的身体体质以及身体的状况来及时选择适合自己的参，千万不要盲目的跟风，其次要根据医生的建议及时的选择可以帮助自己的参，最后在食用参的时候要注意少量的食用，防止上火。 适合冬天吃的参 1、人参 人参是一种很好的滋补品，建议气血不足的人常吃人参来补气血，因为人参具有补元气、健脾胃、宁心安神、补血养心等功效，经常食用人参，可以起到较

枸杞羊肉汤 材料：羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。 做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块待用;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮;用另一个锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(2000毫升);倒入锅中与羊肉同煮;放入盐、葱，烧开去浮沫，用文火煨约l个小时;待羊肉熟烂出锅即可。 功效：此汤补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经少的朋友。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等成效，加入枸杞后，补肾功效更佳。 乌鸡黄芪汤 材料：乌鸡一只，黄芪少许，姜片少许。 做法：将乌鸡洗净去皮切块，将黄芪与姜片洗净后放入锅中，放入适量水，大火煮开后文火熬制至鸡肉变软烂即可。 功效：乌鸡含有赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，具有滋阴补肾、养血益肝、退热、补虚作

山楂苹果糖水 材料：山楂五到十颗，苹果两个，冰糖适量 做法： 1、将山楂挖去头尾，然后用筷子穿过中间将山楂籽捅出来; 2、锅中放适量水，放入山楂和冰糖，大火烧开，转微沸状态煮约20分钟，至山楂软烂; 3、将苹果去皮去核切小块(苹果在煮之前去皮切块最好，否则容易氧化)，放入，烧开后转微沸状态继续煮10分钟左右，撇去浮沫，关火即可。 功效：山楂苹果汤中有多种酸性成分和一些膳食纤维存在，能调节胃酸的分泌，加快胃肠的蠕动，对促进消化有很大的好处，而且山楂和苹果还有美颜抗衰老的作用。 石斛桂圆红枣糖水 材料：石斛10克，桂圆20克，红枣20克，生姜10克，冰糖10克(或红糖)，清水1000克。 做法： 1、石斛冲洗干净，提前浸泡约1小时，浸泡的水留用。

冬天天气干燥，不仅身上会起皮，而且嘴巴还会脱皮，你有没有这样的烦恼，冬天嘴唇开裂让你丑10倍，不花1分钱一招立刻变水润！ 冬天嘴唇干燥开裂，不仅不舒适，看着也丑！ 这两天天气冷，家里最温暖的地方就是阳台了。小好下午放学后，就直接待在那边玩花晒太阳。 昨天做好点心，过去喊她过来吃，叫了几声都没听到，一个小小的身影蹲在那一动不动的。米蓝心下一惊，该不会小丫头在折腾叶先生那几盆心肝宝贝吧。 赶紧走过去瞧了瞧，谁知，她竟然在扣嘴唇上的死皮，还自己扯得都带血迹了，看着真糟心。冬天这嘴唇死皮真是个大麻烦，需要花点小心思下去处理。 嘴唇死皮 嘴唇干燥，起了厚厚的死皮，光用润唇膏是没用的。嘴唇没有毛孔，难以吸收水分，而油性唇膏也不能锁水，正确的方法是这样！ 取一个干净的小碗，挤入两粒维生素e，再倒入适当的橄榄油和蜂蜜

睡觉到自然醒就是美容觉?千万可别这么认为，睡觉有这些小习惯，当心“美容觉”睡成“衰老觉”!下面就跟着小编一起去看看吧! 衰老可是女人一辈子最大的天敌，女人加速衰老很大部分原因就是没有得到高质量的睡眠，或有一些不健康的睡眠习惯，而这些小习惯你可能还经常做。 5个加速女人衰老的睡觉小习惯 ▌穿胸罩入睡： 胸罩对乳房起保护作用，但戴胸罩入睡可能会诱发乳腺肿瘤。 研究发现，每天戴胸罩超过17小时，女生患乳腺疾病的概率会增高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。 ▌带妆睡觉： 不卸妆就躺下睡觉，皮肤上残留的化妆品就会堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 ▌蒙头睡觉： 由于天

女人是最爱美的生物，在寒冷的冬季，她们依旧选择美丽“冻”人，丢掉最主要的保暖工作。你或许不知道，其实，很多“女人病”都是冻出来的! 在冬季，如果女性没最好保暖工作，很容易因气血不畅而引来各种妇科病，下半身着凉等还会引起更严重的后果! 女人冬季不注意保暖会冻出这些“女人病” ▌尿路感染 从生理上来讲，女性的尿道比男性的短、宽，如果女人不注意保暖，抵抗力会下降，就更加容易引发或加重尿路感染。 建议：女性冬天要穿暖一些，多喝热水，虽然会增加上厕所的麻烦，但上厕所能冲刷尿道，预防感染，所以千万不能憋尿。 ▌阴道炎 健康女性的阴道对病原体的侵入有天然的防御功能，不会出现炎症。但是，当阴道的自然防御功能受到破坏时，尤其是在冬季，病原体易于侵入，从而引发阴道炎。 建议：应避免不洁性交，注

蔬菜类 1、冬笋 冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜。 2、冬菇 香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。 3、白萝卜 萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效。 4、白菜 白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可

手术 1、激光脱腋毛 采取激光脱腋毛的办法来治疗腋臭，是一个比较好的方案。专家发现，一定波段的激光在破坏毛囊、脱去体毛的同时，让腋臭逐渐消失了，而且几乎不会带来创伤，操作简便，恢复快，不留疤痕。 2、物理法腋臭去除术 微波法腋臭去除术是利用微波的高频电磁波，通过治疗头接触组织，使组织中的水分子在电磁场中相互摩擦产热，短时间内达到100℃并扩散，使局部组织的蛋白质快速凝固、坏死，最终丧失排汗功能，从而达到治疗目的。该方法适合于轻度腋臭者，但治疗效果不彻底，易反复。 偏方法 1、冰片酒精治狐臭法：将3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗净腋窝，擦干后涂上药液，每日2次，10日为1个疗程，可有效地抑制以至治愈狐臭。 2、明矾治狐臭法：空鸡蛋壳内放入50克明矾，用微

肝脏就像人的“化工厂”，主要的生理功能有1500多条。它既是人体最大的消化器官，分泌胆汁帮助人体消化;又是储备高手，储存维生素、脂肪、糖等。肝脏日夜运转，尽心尽力，却总是被我们伤害。 先来了解一下日常生活中，我们做的哪些事最伤肝。 1、熬夜 很多人都有熬夜的习惯，加班工作或者夜间娱乐。经常熬夜导致睡眠不足，会导致身体抵抗力变差，还会影响肝脏夜间的自我修复，熬出肝病。 2、不及时排尿 据相关专家说，早上起床应尽快排尿，可以有助于将累积一整夜的毒素排出体外，避免毒素滞留体内，损害肝脏。 3、经常暴饮暴食 暴饮暴食容易造成体内自由基增加。而肝脏的作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。如果人体内的自由基越多，肝脏也受损越严重。 4、不吃早餐 不吃早餐已成为很多人的

最近气温越来越低了，小编每天起床都要挣扎很久，然后挣扎着洗漱，挣扎着出门，挣扎着上班。在路上冻成狗，到了办公室，以为在办公室里30度空调的沐浴下，会暖和一点，结果身体是暖和了，这手脚还是拔凉拔凉的，让人不禁怀疑这手脚怕是落在外面吧。 白天手脚冰凉也就忍了，到了晚上才是最难熬的，因为手脚不暖根本睡不着。 每天早早的进被窝，身体捂热了，手脚还是跟冰块一样。睡在旁边的室友更是离离得远远的，深怕这块移动的“冰块”扑向她。 其实生活中有很多女性都有像小编那样有手脚冰凉的毛病，很多人都不知道原因，还以为是天生的。或者用《红楼梦》里的一句话来解释：女人是水做的，到了冬天，水会结冻结冰，自然就怕冷了。当然这个解释只是网上的段子，并不是真正的原因。那到底是什么原因导致手脚冰凉的呢？ 1、体质虚寒 有些女性天生或者后天导致体质虚寒

有时候养生不需要太复杂，坚持做好生活中的小事，就能远离疾病。今天小编就来给大家说一说生活中这几件简单又容易做的养生秘诀！ 1、不熬夜，保证充足的睡眠 2、适量喝酒，少喝养生，多喝伤身 3、一定要吃早餐，早餐不吃，伤胃伤肝 4、饮食以清淡为主，少油少盐，养肝养胃 5、三餐准时吃，七分饱，不暴饮暴食 6、每天适量运动，促进新陈代谢 7、注意保暖，尤其是女生 8、多喝水，好处多多 9、多吃新鲜水果蔬菜，少吃快餐类食物 10、保持愉悦的心情 上面的事情看起来简单，但是如果坚持做，你会发现效果不一般。

冬天会有狐臭吗 本身有狐臭的人，是不会因为季节的变化而消失的，只是气味程度的差异而已。 狐臭是一种常见的疾病，会产生一种难闻的气味。人们身上大约有汗腺数百万，按其分泌性质可分为两种：一是小汗腺，几乎遍布全身，一般在手掌、足底、面额部最多，其直接开口于皮面汗孔，排除清澈汗液;另一种是大汗腺，仅分与腋窝、脐窝和会阴部，腺体开口于毛囊内。 事实上，许多患者汗液本身并无臭味，只是其中含有易被细菌分解的物质，由于腋窝皮肤温暖且潮湿，通风不良，常有大量细菌滋生，当大汗腺的汗液排泄到皮肤表面后，受到这些细菌的分解，从而发出难闻的气味。冬天出汗少，狐臭的气味会没有那么明显，但并不代表狐臭消失了。 狐臭发病的原因 1、遗传原因 狐臭的发病与遗传是有一定的联系的，如今大多数医学者普遍认为其为常染色体的显性遗传，有相关数

冬天买空调会便宜吗 冬天买空调并不是最便宜的时候。 相对来说冬季比夏季便宜一点，但从总体角度看，夏天跟冬天买都不便宜，冬天和夏天我们都会使用空调，夏天我们会使用空调的制冷功能，我们会发现在夏天基本会用空调来调节室温，冬天我们会使用空调的制热功能，但是由于冬天还有其它的取暖设备，因此，使用的频率没有夏天高，但总的来说，冬夏两季买空调都不会太便宜，因为有需求就会有市场，价格不会呈下降的趋势。 什么时候买空调最便宜 在每年的三至四月份也就是五一之前买空调是最便宜的。 因为这期间是所有品牌的型号调换期。厂家需要上新型号下老型号所以这期间的价格是最便宜的。在进入夏天之前所有的空调公司都会做一次最大的活动，这个时候价格是最低的，活动也是最大的，这个时候买是最便宜的。 买空调主要看什么

冬天吃红参好吗 冬天吃红参是有好处的。 红参是中药的一种，是人参的熟用品，有大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。具有火大、劲足、功效强的特点，更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。从保健强身角度来说，红参则是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻、失眠多梦、阳痿尿频等表现，都可选用红参进补。冬季很多人由于气血不足会出现手脚冰凉的症状，这时就可以服用红参进补，效果很好。 冬天吃红参的好处 1、增强抵抗力 红参可以有效的增强我们人体的抵抗能力，根据相关实验证明，红参对促进中枢神经系统兴奋有着非常大的作用，因此适当的食用红参对增强我们的抵抗能力是有非常大的帮助的。 2、调节血压 红参对血压的调节有双向作用(即可以同时升高

电热毯 电热毯是如今常见的冬季取暖方式，预热几十分钟后，能起到暖床的作用，这样钻进被子再也不会觉得冷，老年人身比较怕冷，冬季睡觉很可能睡不暖和，而电热毯可以使床铺的温度升高，老人在睡觉的时候会感觉很舒适，不过电热毯可能会使人体过于干燥和燥热，要注意及时补水，此外，电热毯不能一直开着不关，最好在入睡前关闭，以免造成火灾隐患。 空调 空调是冬季很常见的一种取暖方式，对于老人来说，也是比较安全舒适的取暖方式，空调操作简单方便，启动升温速度快，且能够定时、定温，精确调节温度。此外，不用的时候，可以将之关闭，非常灵活。 热水袋 对于一些脚怕冷的老人来说，热水袋也是一种很好的取暖方式，在使用热水袋(瓶)取暖时，一定要把盖拧紧，在热水袋外面最好套一个防护套，防止水流出来烫伤。要注意水温不要太热，时间不要太长，热

微波炉加热 用微波炉加热，加热时间不宜太久，一般设定中低火，250毫升的加热1分钟左右即可，否则会破坏营养。但要注意微波炉加热会有温度不均的现象，喝之前记得搅拌一下。另外也要注意，用微波炉加热牛奶时，最好把盒装或袋装牛奶倒入可用于微波炉加热的容器中再加热，最好是不要直接用袋子或盒子加热。 隔水加热 给牛奶加温最好的方式是隔水加热，也就是将牛奶倒入杯子等容器内，再放入热水中温热，温热时不需要再对水进行加热，还可以根据个人口味调整温度。虽然这种方式比较麻烦，但可以避免微波炉加热和用锅沸煮时营养的流失。 入锅沸煮 用煤气灶加热时，火候不要太大，中火煮3分钟或小火煮6分钟即可。看到牛奶冒气了即可关火，这样不仅能杀死细菌，也可以最大程度地保持牛奶中的各种营养成分。 连包装一起加热

冬天喝绿茶好吗 冬天是可以喝绿茶的。是否能喝绿茶，季节因素影响并不大，而是与个人的身体状况有关。 绿茶是不发酵茶，保持了茶叶中的有效成分。具有天然的色、香、味、形，尤其是维生素C和茶多酚含量较高，从疗效和保健作用来说，可概括为：具有抑菌、生津止渴、清心明目、利尿解毒、消食去腻、补充营养、解除疲劳、强心降压、抗癌变、抗辐射、防止动脉硬化高血压、延缓人体衰老，促进人体新陈代谢与脂肪氧化作用等功效。 冬季不敢喝绿茶，顾虑大多在于绿茶属于寒性茶，寒冷的冬季确实不宜大量饮用，特别是体质偏寒和脾胃虚弱的人应该少喝，而不是不能喝。建议大家饮用绿茶时，搭配陈皮皮、枸杞等来平衡绿茶的寒性，这样既不会伤害脾胃，也能尽享绿茶的保健功效。 喝绿茶的好处 1、抗茵消炎 绿茶具有收敛、抗茵、消炎等作用，能预防肠道传染病。

冬天早上洗澡好吗 冬天早上可以洗澡。 早上起床后洗个澡，有助于使头脑保持清醒，精力更加旺盛。如果你在上午有重要工作或考试，可以选择早上洗。早上洗澡不用担心睡觉会弄乱发型，适合头发又多又厚，对发型要求比较高的人。刚刚洗过的、清爽的头发也会使人看上去容光焕发。 对于上班族和学生党来说，早上的时间并不充裕。特别是熬夜过后，再洗个澡，会导致睡眠不足。如果因洗澡忽略重要的早餐，就更加得不偿失了。 冬天怎么洗澡好 1、洗澡前，打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水，让浴室充满水蒸气，这样浴室的温度也会上升。将淋浴头的高度调低，以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上，减少热量散失。 2、水温最好在38℃-41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。 3、洗

中脘穴 位置：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 功效：此穴的主治疾病为消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。按摩中脘穴能够起到很好的消化作用，中医方面认为起到消食导滞还有疏肝养胃的作用。日常暴饮暴食或者是积食之后按摩或者针灸中脘穴是一个非常不错的选择。 方法：用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟，至局部产生发热感。 天枢穴 位置：在肚脐两边1.5寸的位置，一边一个，大约两个手指头处。 功效：天枢穴是人体足阳明胃经上的主穴，一切胃部的经气都在此处凝结，所以常按摩天枢穴自然可促进胃经的气血升发，使得胃部不断产生温