葡萄 葡萄中含有的天然活性物质、维生素和纤维素，对脂肪肝患者十分有益。其中丰富的葡萄糖、氨基酸及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。 山楂 山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。 西红柿 西红柿含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。 奇异果 奇异果含有丰富的维生素A、C、E、B群、蛋白质、钙、铁、镁、膳食

胡萝卜蒸着吃有营养吗 胡萝卜蒸着吃有营养。 胡萝卜中的主要营养素β—胡萝卜素，存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化。只有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，被人体所吸收利用。科学合理的食用方法是：胡萝卜应烹煮后食用，胡萝卜素容易被氧化，烹调时采用压力锅炖，可减少胡萝卜与空气的接触，胡萝卜素的保存率可高达97%。 胡萝卜怎么蒸好吃 原料：胡萝卜，面粉 做法： 1、把胡萝卜切成丝，用面粉抓匀，面粉没有特别的要求，用大米粉、棒子面、饺子粉等等都可以，做出来的口感会略有不同，但是没关系。 2、面粉的用量也没有特别要求，看个人的喜好了。抓匀后上锅蒸，大概七八分钟后就好了。 胡萝卜虾仁蒸蛋 材料：鸡蛋，盐，油，胡萝卜，虾

洗头不要太频繁 因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头，就会破坏保护层，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。 避免阳光暴晒 阳光强烈的时候外出要打太阳伞或者戴帽子等，要避免头皮直接暴晒。另外平时在饮食上要注意不要吃辛辣、刺激性的食物，同时不要抽烟、喝酒等，避免对头皮造成刺激，从而发痒。 选择合适的洗发水 每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。最后冲洗一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。 医院治疗 如果是感染了真菌，一定要去医院治疗，不要自己去搜索一些偏方，以免使用不当加

洗头太频繁 洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头，就会破坏保护层，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。 头皮屑过多 头皮屑过多后头皮毛孔被堵塞，就造成毛发发不健康状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒。所以建议这种导致头皮发痒一般不用去看医生，自己注意经常洗头，注意个人卫生就可以了。 洗发水不适合 每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的，特别是头屑多的人，尽量在洗头发的时候稍微注意一下，先把洗发水

兑水 首先使用纯色塑料盆(金属制品容易腐蚀)，加入84消毒液和清水(冷水)比例为1:24(消毒液：水)，整体水量以完全浸泡衣物为宜。注意，84消毒液有强烈腐蚀性，其使用时会挥发氯气，容易对人体造成伤害。在加水或是倾倒时，尽量远离头面部或是加以防护。 浸泡 将消毒液兑入水中搅拌均匀。将衣物完全浸泡水中，并翻覆使衣物能浸泡看、均匀。静置约30分钟。 注意：浸泡衣物时，使用胶皮手套防止消毒液对手上皮肤的腐蚀。 清洗 浸泡30分钟后，使用清水翻覆冲洗，去除残留。之后使用洗涤剂或是洗衣皂对油渍和衣服整体搓洗去除残留痕迹，最后漂白。84消毒液浸泡漂白，只适用于白色或是及浅色衣物，除白色衣物以外的带色衣物漂洗后容易造成晕染和色斑，切忌。 使用84消毒液漂白衣服的注意事项

84消毒液能洗内裤吗 84消毒液能洗内裤，建议一定要稀释后再清洗，并且要冲洗干净。 84消毒液的漂白作用与腐蚀性较强，最好不要用于衣物的消毒，更不要每天使用84消毒液为内衣清洗内衣，必须使用时浓度要低，浸泡的时间不要太长。使用84消毒液清洗洗内衣，要注意不能用84原液直接倾倒否则易出现衣服褪色，应该　　稀释一点点浸泡或用棉签沾用84消毒液，84消毒液可杀灭肠道致病菌、化脓性球菌和医院感染常见细菌，适用于一般物体表面的消毒。 84消毒液洗内裤的正确方法 84消毒液本身具有漂白的功能，但用于纯白衣物佳，有些浅粉色的的也可以用。配比方法是一盆水兑一瓶盖的84，完全浸泡十分钟，投净甩干晾上，要是有条件，可以在泡完84消毒液后，再用把草酸兑一盆水再浸泡10分，效果更好。 还有一种方法是，先将衣物浸湿，再直接将84消毒液倒

俗话说“一年之计在于春”，养生从春节开始，小编今天就来跟大家说说立春的一些习俗和养生小知识。 养生全攻略 攻略一：养肝篇 春属木，与肝相应，故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气。 养肝最忌“动怒”，所以养肝的关键在于保持心情舒畅，戒燥戒怒，更不要抑郁。 踏春的习俗可能也是出于养肝的考虑吧，多出去走走，晒晒太阳，调节一下情绪，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。 攻略二：作息篇 立春后，相对于冬天，可以尽量晚一点上床睡觉了，春季讲究晚睡早起嘛！ 因为冬天天黑得早，加上天气冷，人们早早上床了；立春后，天黑的晚一点了，人们可以顺应昼夜变化，适当晚睡。（注意噢，是适当晚一点，不是鼓励熬夜） 温馨提示：午睡后、晚睡前和上午记得开窗通风噢！别清晨就开窗，温度低，气压高，会导致

俗话说：一年之计在于春，春天万物复苏，生机勃勃。明日就是立春了，预示着温暖的春天正在向我们一步一步的走近。立春节气，女性朋友们可以通过吃这些东西来滋润皮肤，延缓衰老。 豆类 豆类中的青豆和黄豆中营养丰富，其中蕴藏着丰富的蛋白质与卵磷脂。除此之外，还含有植物雌激素，这种物质能提高女性体内雌激素的水平，让女性朋友们更加的美丽。 猪蹄 猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，对女性皮肤而言是佳品。很多爱美的女性会常吃猪蹄来补充胶原蛋白。立春时节，想要延缓衰老的女性不妨吃些猪蹄来补补胶原蛋白哦。 花生 很多女性为了抗衰老会常吃一些花生，花生中富含维生素e，可以减轻色素沉着，色斑的出现。除此之外，花生中还含有一定的锌元素，对女性的免疫能力改善也有帮助。 山药 很多人知道山药具有健脾养胃，帮助消化的作

吃豆芽能减肥吗 吃豆芽可以减肥。 黄豆芽当中所含有的能量非常低，所以吃黄豆芽肯定是可以达到减肥的效果，根据相关的研究调查表明在一百克左右的黄豆芽当中仅仅只有八卡里路的热量，所以女性朋友吃黄豆芽是可以减肥的。黄豆芽当中所含有的植物纤维还不少，女性朋友经常吃能够有利于肠胃的蠕动，能够解决人体便秘的问题，如果女性朋友有便秘的毛病那么是可以尝试多吃一些黄豆芽来解决。 豆芽有什么功效 1、清热利湿 有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤之功;对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。 2、养气补血 黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。 3、预防高血压 豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。

猕猴桃 春节期间，大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施。 菠萝 菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，春节饭后吃菠萝更加适合。 橘子 春节至，多数聚餐都会喝点小酒助庆。喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化

喝大麦茶 大麦茶含有人体所需的多种微量元素，氨基酸，多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，但并不含茶碱，咖啡因等成分，糖的含量也极低。超市可以买到。热腾腾的大麦茶具有养胃，暖胃的作用。适应各种年龄段的人群饮用。 油腻多吃核桃 如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。 及时服一些帮助消化的药物 过年期间好吃的食物很多，而且大多数食物都比较油腻，很容易造成吃多了难以消化的现象，肚子胃胀的很难受，这时可以在家中备一些帮助消化的药物，减轻肠胃的负担。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍

冬天吃什么可以御寒？最近干冷，冷得无法自拔，冬天除了多穿衣服外,还可以通过吃一些暖身食物来抗寒取暖。那么，天气冷吃什么食物可以御寒呢?一起来看看吧 天冷了，应该注重四大调养： 1、饮食调养：天气冷了，养生最重要的一点是“养肾防寒”，在调养方面，宜以温补为主。 2、精神调养：学会及时调整不良情绪，当处于紧张、激动、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。 3、起居调养：注重双脚的保暖。脚离心脏最远，足部受寒会导致腹泻、月经不调等病症。 4、锻炼调养：适当的锻炼可以使新陈代谢增强，产生热量增强，可选择适合自身的运动来锻炼。 冬天吃这些食物可御寒： 牛肉： 牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。它还补益脾胃、强筋骨。 怎么吃：冬季寒冷，牛肉可与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖

懒人腊肉饭 用料：大米500克，腊肉香肠2根 做法： 1、将超市买好的腊肉切成小块。 2、把米放入锅内蒸熟。 3、等待米饭蒸熟，把切好的腊肉放入锅内。 4、盖上盖子等待10分钟即食。 咖哩土豆块 材料：马铃薯2颗、盐2小撮、水200毫升、咖哩块/辣1小块 做法： 1、土豆去皮切块状; 2、锅中放一匙油，用手抓2小撮盐撒在土豆上、倒入水，盖上锅盖大火煮到水快收干。 3、收干水分后土豆也松软了，可斟酌再加入沙拉油、将土豆煎到金黄色; 4、如要讲求点变化和增添浓郁滋味，就加入咖哩块磨成泥，摇动锅子让土豆块均匀裹上咖哩即可起锅。 蔬菜锅 材料：冬粉、白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜、

鞋底软的更防滑 鞋底与地面接触面积越大，着力面积也越大，摩擦系数就越大，越不容易滑倒。同样材质的鞋底，纹路越粗、凹凸越大的，静摩擦系数就越大。鞋底软硬程度不同对鞋底变形的影响也不同。比较软的鞋底，能够增大一些接触面积，从而增大摩擦力，比较硬的鞋底，这样的变形比较小，所以，在冰面上行走，鞋底较软的鞋比鞋底较硬的鞋更防滑。 选择天然橡胶的鞋底 一般情况下，鞋底材料分PU(聚氨酯)鞋底、PVC(聚氯乙烯)鞋底、EVA(乙烯-醋酸乙烯酯二元共聚树脂)鞋底、NR(天然橡胶)鞋底、TPR(橡塑共混热塑性弹性体)鞋底以及天然底革鞋底等。相较其他材质，天然橡胶鞋底防滑性最好。天然橡胶多用于运动鞋或高档皮鞋，耐磨性好，防滑，软度好。 鞋底纹路多的鞋 防不防滑，主要看鞋底的摩擦力如何。鞋底是波浪形横纹的(就像汽车轮胎

芋头羊肉汤 材料：羊肉500克，芋头150克，葱15克，姜10克，精盐8克，绍酒20克。 做法： 1、羊肉剔去筋膜，洗净，略划几刀，放入沸水锅内，焯去血水; 2、葱、姜拍破备用;芋头洗净，切成2厘米厚的长块;芋头与羊肉一起放入锅内，加入适量清水、葱、姜、胡椒粉、绍酒，先用旺火烧沸，撇去浮沫;转用小火炖至熟烂，捞出羊肉晾凉; 3、羊肉切成片，放入碗内，把原汤中的葱、姜除去，略加调味，连芋头一起倒入羊肉碗内即成。 白胡椒红萝卜牛腩汤 材料：白胡椒粉2茶匙、红萝卜1个、洋葱1个、牛腩300克、生姜3片。 做法： 1、牛腩洗净，切块，放入沸水中稍滚片刻，捞出; 2、各材料一起下瓦煲，加入清水，武火滚沸后，改文火煲约1个半小时，下盐，撒入胡椒粉便可。

步幅小 在雪天，步幅要小，走路速度不要太快。遵守交通规则，不要在机动车道上行走。避开有冰的路面，如果遇到比较滑的地段，可以找一些固定物，用手扶着，增加稳定性。 穿摩擦力大的鞋子 选择鞋底纹路较大的鞋子出行，这样可以增加摩擦力，不易摔倒，可以与亲戚朋友结伴出门。老年人特别是骨质疏松患者尽可能不要出门，女性不能穿高跟鞋。 双手保持平衡 下雪天走路的时候，不要因为怕冷把手插进兜里，应该保持身体的平衡，手感觉很冷可以戴手套，遇到很滑的地方，要慢慢走，尽量抓住栏杆等保持身体的平衡。 结伴而行 下雪天出门可以结伴而行，互相照应，两个人也相对好保持平衡一些，就算摔倒了也有人帮忙拉着起来，不然一个人摔跤很可能由于地面太滑起来都很困难。

温暖的挡风隔断 为了提升温度，改变气流在空间内的运动方向，房间内的空间格局也可以做出适当变化。在宽敞空旷的空间内或是窗前放置小件家具和软包屏风，可以阻止冷风长驱直入。用书柜等小家具当作隔断，不会在视觉上有突兀感，也让阳光能够洒到每个角落里。 让阳光直接照射进屋子 冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。如遇阳光晴好的日子，最好拉起窗帘或者打开窗户，让阳光直接照射进屋子，不仅可使室内空气保持新鲜流通，还能升高室内的温度。 换上厚窗帘 与夏天轻薄的纱帘不同，秋冬季的窗帘不仅能起到调节光线的作用，一套厚重、超长的窗帘，还能具有挡风密闭的效果。冬季的窗帘布料的选择，在要求厚重、温暖的同时，也还是要根据朝向在布料上进行选择。朝南的窗户，阳光充足，冬天可以有多种选择

下雪天空调外机响怎么回事 空调外机响是制热时的正常现象。 如果是外机响，一般是正常的，由于下雪天气非常的冷，如果你的外机刚好装在比较空旷的地方，那么，空调外机所处的环境就比较恶劣，大家知道，空调制热时，外机冷凝器是制冷的，雪会随着风黏在外机冷凝器上，加上环境的恶劣，所以，化霜不彻底，就会造成外机箱体的排水口被堵，外机所化的水可能聚集在外机箱体内，由于外机制冷，加上风机所吹出的是冷风，所以外机箱体内的水就被冻在外机箱体内，而且越积越多，等多到风扇叶子碰到冰时，就会发出非常响的声音，严重的会讲扇叶打烂。 下雪天如何正确使用空调 1、注意保护室外机 在下雪天使用空调前，要检查室外机，扫除外机上堆积的积雪和杂物，这样有助于加快制热效果，减少室外机噪音。如果空调长期不使用，可以用空调外机罩将室外机遮盖起来，为室外机穿上“

使用方法不当 不要频繁开关空调，如果一款空调频繁开关，不仅对空调寿命有影响，还会影响它的制热效果。经常开关空调容易造成启动电流过大，烧毁熔丝，对于空调的电机也是一个损害。 环境因素 冬天制热让用电量大增，有可能会导致电源电压不稳或太低，造成空调无法正常工作;室外温度也会影响空调的制热效果。室外气温越低，空调的制热效果越差。 冷凝器和蒸发器太脏 在空调的元件中，冷凝器和蒸发器的散热片要注意保护，如果冷凝器、蒸发器灰尘太多，会降低换热效果，导致空调制热能力不足。因此需要加倍保护散热片，每隔三个月要清除冷却器上的灰尘，不要触碰散热片。每年拆下机芯，对电机轴承注入适当的润滑油，清除制冷系统外表污垢即可。 空调本身制热原理的问题 空调主要还是用来制冷的，制热效果受到比较

下雪后可以钓鱼吗 下雪后不建议去钓鱼。 下完大雪之后建议不要出去钓鱼，尤其是在化雪的时候。化雪的时候因为雪花吸收热量，所以气温会非常低，气温下降快速，就算是耐寒性很好的鲫鱼，也不会出来游动的，鱼儿大多会潜藏在水底，不吃也不动。这时候不管钓友有多大的本事鱼儿也不可能出来的。而且对钓友们自身也是一种挑战，受冻受冷还钓不上鱼，所以最好不要出门。这所以不建议钓友们外出垂钓。 冬天什么情况不宜钓鱼 1、雪后尽量不垂钓 在大雪过后的一两天之后，特别是融雪的时候不应该出钓。由于融雪，外界体感温度很低，这时出钓或是基本没口，或是即便有口也是轻口，上鱼的几率很低，与其外出挨冻，不如在家休息，待温度回升之后再钓不迟。 2、风雪天不钓 在下雪天往往我们还是可以钓的，而一旦下雪天赶上大风天就非常不适宜出钓了，因