药片的颜色大多是药物的原色 其实，药片的颜色大都就是药物的原色，西药的药片以白色为主，有部份会做成黄色或橘色，例如维生素，或是治疗腹泻的黄连素(BBR)，治疗高血压的脉得保(Methyldopa)与得安稳(Diovan)等等数百种药片，还有红色、蓝色、紫色、灰色甚至是黑色的药片或锭剂。至于中药药片一般都呈现棕黄色，则是中草药浓缩提取时所呈现的基本原色。 药品的颜色有时是为呈现不同的药理作用 有时候药品的颜色也会代表不同的药理作用，例如具有补血、安定心神或调节月经疗效的药品大都会采用红色外，具有消炎、清热解毒疗效的药品大多采用黄色外，而具有止咳、化痰、保护胃部与镇定疗效的药品则大多是采用白色。而具有消肿止痛或排脓效果的药品则多数会选用绿色。但上面的说法也无法完全概括所有的药品，不同的药厂即使生产相同药效的药品，也可能基于商业的考量以不

过期的药品大多都仍有相当药效，但未必安全 药品有效期的计算原则应该是如果药效降低10%就达到有效期限的终点，佛斯乐说，如果超过这个终点几个月或几年，不太可能对人体造成什么伤害，只是对于病痛没有太多的助益。此外，在2002年就有个研究指出，某些药甚至在过期9年之后药效依然不错，例如治流感的抗药病毒药物「金刚胺(amantadine)和「金刚乙胺」(Rimantadine)，即使历经摄氏70度高温，存放25年仍然有效。 但即使过了期药品依然有药效的说法，并不代表药品就一定安全，特别是要考虑到病患保存药物的环境，受到温度、光照与湿度等各种因素的影响，都有可能让有效期限缩短。有些过期药物服足以让人陷入险境，例如抗微生素製剂的四环素类药物，与某些治疗癫痫的药，如果过期的话会产生严重的毒性。 如果药物外观变色变味或碎裂，建议丢弃勿再服用 一般

果汁、牛奶不宜当服送药品饮料 例如果汁、尤其是新鲜果汁富含果酸，而果酸的主要成分是维生素C和柠檬酸等，很容易导致部份药物与果汁中的化学成分发生分解、化合等化学反应，所以不利于药物吸收，不宜做为送服药物的饮料。 此外，很多人觉得吃药会伤胃，所以喜欢用牛奶搭配药物一起服用，或是在吃完药后喝些牛奶，以保护胃部。但事实上像是四环素、土霉素、红霉素等抗菌药物如果与牛奶合用，会与牛奶中的钙质发生反应、形成不溶性化合物，降低抗菌作用，进而使药物疗效降低，甚至完全失效，所以牛奶也不是适合搭配药物的饮料。 有部份药物可搭配服用茶水，但可能会有药物过量的问题 至于茶水，一般并不建议病患当成协助服用药物入口的饮料，因为茶叶中含有大量的鞣酸，可与金属离子、生物碱、酶类等物质结合而发生沉淀作用，影响药物吸收。不过，也有些药物还是可以用茶水服送，例如

吃药的时间 1、空腹吃：是指在吃饭前1个小时或饭后2个小时服用药物。因为刚吃饱饭就吃药的话，肠胃的蠕动及酸碱度的变化会影响某些药物的吸收，例如止吐药，降三酸甘油酯药。 2、随餐吃：药物跟饭一起吃，或是吃饱后马上吃药。对糖尿病患者来说，某些降血糖药物要随餐吃才有效，否则会让血糖变得太低而造成身体不适。 3、饭后吃：饭后半小时到1小时吃药。一般药物若没有特别指明饭前服用，都是以饭后服用为主，一些会增加胃酸分泌的药物，例如消炎止痛药物与类固醇，在饭后使用可以降低肠胃不适的发生率。 4、睡前吃：在就寝前半小时到1小时吃药。镇定剂与安眠药或有些需相隔6小时服用的药物，都需要在睡前才能服用。有些人会出现忘记按规定时间吃药的状况，究竟该如何处理?有些人是在想到忘了吃药时立即补吃，但这种做法未必正确，主要还是得取决于药物的种类、服用的次数、还有想到要吃

三伏灸可以喝酒吗 三伏灸期间不建议喝酒。 三伏灸属于艾灸，一般来讲中药治疗期间，不能喝酒不能吃寒凉辛辣的东西。酒精促使你血液循环加快，艾灸后你会产生头晕不适;啤酒还是凉性，喝后再艾灸等于白做。建议不要进食刺激性、辛辣温热的食物，饮食上要清淡，适当补充蛋白质。灸后部分人会出现大便干的情况，可使用蜂蜜、藕、芹菜等进行调理。 哪些人不能喝酒 1、有肝炎的人不能喝酒。酒精对于肝功能有抑制和毒害作用，会损伤肝细胞。 2、有近视眼、青光眼的人不能喝酒。过度疲劳、过量饮酒都可导致人更容易得青光眼。而青光眼是致盲排名全球第二位因素。 3、妊娠期妇女和儿童不能喝酒。酒精可穿过胎盘屏障通过脐带进入胎儿体内，使胎儿产生酒精中毒症，影响胎儿的发育。 4、哺乳期的妇女不能喝酒。也是一样的，因为在哺乳，所以肯定会影

三伏灸后起泡是正常反应吗 三伏灸后起泡是正常反应。 三伏灸也称“发泡灸”，有80%以上的患者会出现局部皮肤潮红、灼热、轻度刺痛，贴药部位出现小水泡，大多数人在三天之内就消退了。这是正常现象，这说明药物正在起效，一般两至三天让药物自然吸收后就会消退。个别病人皮肤嫩，或者对药物敏感，会有烫伤疼痛、瘙痒的感觉，持续时间会比大多数人长，小部分人对皮肤的灼热、瘙痒的疼痛忍受不了，需要到医院就诊。 三伏灸后起泡怎么处理 一定保护水泡处薄薄的表皮：这层皮肤极其重要，它可以防止感染和促进皮肤痊愈，千万小心不要在洗浴或者日常生活中挤压、擦破皮肤。 当然，大家也选择去除水泡中的积液，但要采用消毒液常规消毒，用注射器抽出水泡中的积液或者用消毒后的针刺破水泡把积液轻轻挤出。之后要继续防止皮肤破，等皮肤干燥形成硬痂。几天后硬痂自行脱落就

三伏灸后多久可以吹空调 三伏灸2-3小时后才可以吹空调。 在三伏灸期间，敷贴后，最好不要去空调房，因为遇冷会使毛孔收缩，影响药物吸收;也不要出汗，出汗的话固定药膏的胶布会脱落，最好在阴凉的地方或适当用电扇微风吹吹。三伏灸之后2-3小时可以吹空调，开空调温度不能过低、风量不宜过大，否则会引起全身毛孔闭塞，影响疗效。 三伏灸的注意事项 1、注意防暑 在夏天高温时艾灸，因施灸时要暴露部分体表部位，且艾灸本身就有温度，所以要注意进行防暑，不可掉以轻心。同时，还需注意室内温度的调节和换气，以保证通风和呼吸新鲜空气。 2、防止感染 若因体质原因或排病现象，局部可能起疱，化脓后产生灸疮，不要把疮抓破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。 3、施灸过程中宜喝温水 尤其在三伏天施灸

泡泡尿就等于肾脏出问题吗 其实泡泡尿有非常多种原因，一个就是尿到马桶里的时候，因为冲力产生的泡泡，所以站着尿比坐着尿更容易有泡泡，但泡泡过一段时间就会消失;另外一个才要考虑是身体出现状况，而且泡泡会持续比较久，10分钟都不会散。 这种起泡的情形，多半发生在尿液浓度比较高的时候，所以早上的第一泡尿会特别的明显，而会造成尿液特别浓，也不是只有蛋白质过高一个原因，尿中有过多的白血球、血红素、糖分，或是尿素、尿酸等晶体的沈积，都有可能发生泡泡尿。 虽然尿液浓度高，跟肾功能有一定的关联，但并不是「绝对」，像是糖尿病血糖控制不佳，会因为糖分代谢出问题破坏肾功能，所以出现「高尿糖」的泡泡尿，也会特别注意肾功能是不是有破坏;但并不是所有高尿糖的人，肾功能都已经不能復塬，有的只要控制住糖分，泡泡尿的症状也会消失。 所以泡泡尿到底是什么问题

这些会增加胆固醇的食物要少吃 1.高胆固醇食物：包括动物内脏、如动物脑、动物肾、动物肝等，蟹黄、河鳗、鸡皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、鸭蛋黄、猪脑，这些动物类食物每100克中胆固醇含量都在300mg以上，特别是每100克鸭蛋黄和猪脑的胆固醇含量均超过1500mg，更要注意! 2.高糖食物：人体内摄入过多的糖分，会增强合成脂肪酵素的活性，增加体内胆固醇、高血脂及三酸甘油酯的含量，因此要减少含糖的甜点及饮料的食用，进行低糖饮食。此外，提醒有高三酸甘油酯的民众，应少食用动物性脂肪。 3.反式脂肪酸和饱和脂肪酸：反式脂肪是增加血液中低密度胆固醇(LDL)浓度的元凶，因此，减少摄入富含反式脂肪的烘焙食品、零食、油炸食品等，才能避免罹患心脏疾病的风险;而动物油脂中，饱和脂肪酸含量较高，也要少吃减少胆固醇。 4.精致淀粉：民众的主食通常为精致白米和面条，但高胆

点眼药水常犯了3种错误 1、直接滴在黑眼珠的角膜上 因为黑眼珠上是角膜，富含大量的三叉神经末梢，感觉非常敏锐。如果眼药水滴到角膜上，眼睛立即就会感觉到不舒服，就会反射性地眨眼睛，眼药水可能就被推挤出来，也就白点了。 2、点眼药水时接触到睫毛或皮肤 睫毛是用来保护眼，避免光线、灰尘、异物或汗水进入眼睛，但一般而言，如果没有清洁睫毛习惯的人，很容易在睫毛上留下很多细菌或灰尘，而如果是习惯种睫毛，或是涂睫毛膏的人，更容易因为卸妆不完全，而让睫毛上沾满的细菌甚至是尘螨。如果让眼药水的滴口接触到上下睫毛或周边皮肤，很容易造成眼药水的污染，反而让你滴进眼睛的都是受到污染的脏药水。 3、多点几滴眼药水效果更强 很多人认为眼药水是用让眼睛湿润，或者清洁眼睛的，所以多点几滴的效果会自然会比较好，会让眼睛更舒服，好的更快。事实上这也

人体无法由外补充新陈代谢酵素 一般酵素食品都会强调自己拥有促进新陈代谢的能力，但其实人体内的酵素分为2种，一是消化酵素，一是新陈代谢酵素，而新陈代谢酵素是无法藉由外在食物补充，只能由人体自行制造的;包含呼吸、吸收、排泄等生命活动在内的酵素，如水解酶、氧化还塬酶等。 由于酵素是一次性使用，也会跟着人体一起新陈代谢，根据研究，年轻人的体内酵素量是65岁以上老人的30倍，代表酵素储存库每天都要补充，才不会提早老化。蔬菜水果中含有大量的消化酵素，而新陈代谢酵素在充足的养分底下，也会顺利制造，维持人体的一天所需。所谓的酵素其实就是一种酶，可以帮助分解食物，转换成能量分子，等于是身体内化学反应的催化剂。所以吃了酵素食品之后，会感觉消化顺畅，不再胀气、肠胃蠕动变好等，许多人就因此认为酵素可以排毒、减肥，利用酵素代替正餐，反而无法补充真正的营养。 酵

应该选择水果还是水果酵素 蔬菜水果酵素其实就是一种对于蔬菜、水果的加工过程。吃水果酵素的时候，就是在吃一个含菌的食品，举例来说，水果跟水果酵素的关系就有点像是牛奶跟优格的关係，我可以喝牛奶就好了，为什么要吃优格呢?因为里面含的菌帮忙，把大分子分解成小分子。健康、营养充足的人，原则上是不需额外服用酵素，其实，选择水果酵素还是水果，有失也有得，像是选择水果，你就没有补充到益生菌;选择水果酵素，你就失去了水果原先的维生素。 不同的酵素有差别吗 那么，现在市面上那么多种类多酵素，像是凤梨酵素、苹果酵素等等，我们应该怎么选择适合自己的水果酵素呢?各种水果酵素来自不同的水果、不同的微生物组成，确实会有些许不同。有研究便指出，凤梨酵素分解蛋白质的能力比较强，可以消炎。虽然各种水果酵素有些许差异，但是整体来说功效是相同的，大家也可以选择综合水果酵素，

抑制发炎的食物 植化素：包括花青素、茄红素、叶绿素、叶黄素、β-胡萝卜素等。富含植化素的植物，几乎都是色彩鲜艳或含特殊气味的蔬菜、水果，如南瓜、姜黄、芥蓝、青椒、红萝卜、洛神花、黑木耳、黑芝麻、山药及杏仁等，具有抗氧化、抗发炎的功效。 Omega-3多元不饱和脂肪酸：核桃、胡桃、奇亚籽、亚麻籽油、紫苏油都含丰富的Omega-3多元不饱和脂肪酸。 各式豆类与五谷杂粮：除了蛋白质之外，也富含许多抗氧化、抗发炎的微量矿物质，如锌、铜、硒等。扁豆、红豆、绿豆、鹰嘴豆、藜麦、米豆、花豆等，都是很好的抗发炎食物。 无麸质全素饮食：指的是采用天然、无动物性制品的全素(不含奶、蛋)饮食，选择新鲜蔬菜及水果、根茎类植物、坚果与种子类、五谷杂粮等新鲜无加工食材，避免精制加工品，如各式面粉、荞麦粉、白饭、精制糖、盐与重口味的调味料、防腐剂。以天然食材为主的素

荞麦的营养价值 荞麦主要功能性成分为芸香苷、槲皮素、异槲皮素、儿茶素、D-手性肌醇等，其中芸香苷在医学上已被确定对视网膜出血、毛血管中风及冠状动脉阻塞有显着疗效，另对血管具扩张强化作用。荞麦一般常用的使用形式，包含脱壳后的荞麦粒和荞麦粉，荞麦粒通常加入饼干或面包中;荞麦粉则因不含麸质，不像一般面粉可直接形成有弹性的面条，所以荞麦粉需要搭配一定比例的面粉才能制成相关产品，例如荞麦面条。 这2种人需谨慎食用荞麦 因为现代饮食过于精致，膳食纤维摄取不足，六大类食物中的主食也强调全谷杂粮类，建议可以在白米中添加荞麦，补充膳食纤维，适量的全谷类主食，对于糖尿病患者的血糖上升幅度也会相对稳定。尤其是有麸质过敏的民众，也可选择荞麦比例较高的产品当作主食。但是有肠胃道溃疡的民众，可先谘询营养师确认是否可食用;除了丰富的膳食纤维，荞麦当中的磷和钾的含量

为什么番茄有这么卓越的疾病防治效果 过去的研究发现，番茄中的茄红素是一种强抗氧化剂，也有抗发炎、抗癌变得效果。近期在《Cancer Prevention Research》期刊上，美国塔夫茨大学团队的新研究又再指出，富含茄红素的番茄可以预防小鼠由高脂肪食物引发的脂肪肝、炎症以及肝癌的发生。 茄红素有效降低脂肪肝 茄红素是一种天然存在的色素，可以让许多水果和蔬菜呈现微红颜色，其中尤以番茄含量最为丰富。其他包括西瓜、葡萄柚、木瓜和甜椒等在内的蔬果也同样含有茄红素。在这项新研究中，团队以小鼠为模型，首先让小鼠感染肝脏致癌物质，然后分成2组：一组喂食不健康的高脂肪食物以及富含茄红素的番茄粉，另一组只喂食相同的高脂肪食物。 24周后，团队发现富含番茄红素的饮食，可以有效减少脂肪肝、炎症和肝癌的发生。而且，番茄粉会增加有益微生物的

重点不是磁石是按压 因为目前没有磁石、磁铁本身能够促进健康的医学证据。如果是拿这些产品按压倒正确的穴道，确实可以达到养生的效果，但是重点是按压而不是磁石，按压穴道是中医传统疗法，但是拿什么按压并不是重点，甚至手指头、钥匙等都可以达到跟磁石一样的效果。换句话说，配戴、使用磁力产品，其心理作用，恐怕大于实际养生效果。 另外，若是皮肤较敏感的人，长期配搭磁力贴等产品，甚至可能导致皮肤过敏、水肿，反而得不偿失。 市面上的产品多有夸大疗效之嫌 消基会公布了网购平台磁石商品的抽样结果，发现15件样品，仅5件合格，多达10件磁石商品涉及宣称预防、改善特定生理情形，或夸大疗效，已违法药事法，被处以60万元以上2,500万元以下罚锾。消基会中医药委员会委员、医师张景尧还提醒，目前欧盟已对磁石作出管制措施，因为磁石商品是由磁铁制成，一旦脱落可能成为儿

中医怎么看待蛋白尿 过去洗肾被认为是吃中药造成，但其实根据药害统计，发生肝、肾功能损害，多是来路不明、或是民众自行去购买的中草药、非类固醇的消炎止痛药等，其实不管是中药、西药，不正确使用都会对身体有危害。以中医的角度来说，所谓的阴是指身体的物质，阳则是指身体的众多功能;所以蛋白质属阴，当蛋白质不断流失到尿液里、就是阴虚，身体没办法正确吸收物质，需要补阴，所以要避免吃刺激性、燥热的食物，伤害消化系统。而蛋白尿的蛋白质流失，是身体控制不住、被动式的流失，代表气虚，气代表身体中许多的功能，其中一项是固摄，也就是让这些重要物质不会流失、留住身体必需的营养物质;所以同时也要补气，要避免吃太甜、吃太多面食或是冰冷的食物。而这种补的治疗方式，其实就是把身体的能量保留住，让肾脏能够发挥功能，虽然已经受损的肾脏本身没办法修复，但至少生活品质、身体功能还可以维持一定的水准。而中医更讲求针对每

热秘型 热秘型的人，通常爱吃烧烤炸辣等重口味的食物，水分摄取不足。临床症状包括大便干硬、痔疮、便血、肛裂、腹部胀满、按压作痛、口乾口臭、容易嘴破、长痘痘、心烦易怒、身热面赤、小便短赤等。建议可饮用纤畅决明茶，以决明子、菊花、山楂等材料，将药材洗净，包入过滤袋以便重复回冲，置入保温杯中，冲入沸水闷泡20分钟后即可代茶服用。 气秘型 平时容易情绪紧张焦躁或忧郁的人，或工作忙碌久坐少动而便秘的人，多半属于气秘型，临床症状出现大便秘结、肛门急迫重坠感、即使有便意也不易解出、常打嗝、胀气或放屁、腹胀不欲食。建议饮用玫瑰顺气饮来做调理。准备粉红玫瑰、决明子、陈皮等药材，同样置入保温杯中冲泡即可。 虚秘型 如果平时过度疲劳，活动量小或长期卧病的人，肠胃蠕动较差所引发的便秘，属于虚秘型。常见于年老体弱、产后虚损的

2019年三伏天什么时候结束 2019年三伏天在2019年8月20日(农历七月二十) 结束。 2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下： 初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九) 中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十) 末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十) 三伏天为什么这么热 1、入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。 2、另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在

什么是肠燥症 大肠激躁症指的就是肠胃过度敏感又反应过度的问题，中医角度认为这是肝郁脾虚。中医讲的肝，有能力可以疏理身体的气、血、津液，肝郁的人往往呈现一种身心紧绷的状态，也容易遭受影响出现各种失调的症状，譬如失眠、月经不规则，而中医的脾，能运化水谷精微，现代医学角度就是肠胃的消化及吸收营养功能，脾虚的人往往就是呈现一种与消化道有关的不正常的情况。 中医药方逍遥散疏通肠燥症状 套用近几年流行的一种概念：肠胃是身体的第二个大脑，它会透过脑肠轴线与人的身心交互影响;换句话说，这毛病或许只是肚子因为主人忽视它的健康而在闹情绪，那什么方法可以安抚它呢?对于肝郁脾虚，中医有药方「逍遥散」可以帮忙，方中柴胡疏肝解郁，当归、白芍养血柔肝，加薄荷少许，可以加强疏肝解郁效果，白朮、茯苓益气健脾，再用乾姜和中益胃，最后加甘草调和诸药;诸药合用，使肝气得疏，