夏天，是宝宝便秘和腹泻的高发期，因此宝宝夏季腹泻应该成为妈妈们最关心的问题，那么宝宝为什么会在夏天经常腹泻呢，其实很大一部分原因是妈妈的照顾不当，让宝宝过多地进食冰冷饮料等。 　　夏天，宝宝肠道比较娇弱，宝宝的身体状况成为困扰妈妈们的一个难题，在此专家告诫，宝宝便秘和腹泻时期身体抵抗力差，营养绝对不能缺，如果夏天过多地进食冰冷饮料或者水果，稀释了胃酸，致使病菌很容易闯过胃酸，进入肠道而引起腹泻。此外，小儿胃肠道中各种消化酶少，不利于食物消化，也易引起腹泻，日常可根据小儿排便情况判断病情，如情况严重者应及时就医。 　　硬硬球便 　　说明有便秘现象，主要是平时妈妈任由宝宝吃很多的肉，少吃蔬菜，宝宝想拉臭臭的时候，又没顾得上给宝宝及时拉，再加上夏天饮水过少的原因，很容易导致宝宝便秘。平时要在宝宝的饮食中加入蔬菜和纤维素，定时给宝宝排便。 　　糊糊便 　　代表宝宝吃得太多，消化不

　　夏季养生吃什么好?夏季天气炎热，要注意防暑上火，那么夏季养生要吃什么好呢，下面亲亲宝贝小编总结了夏季养生最适宜用的东西，吃的食物，让你在夏季养生柔韧有余! 　　最佳调味品：食醋 　　高温天气下，人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜，能起到生津开胃的作用。而且醋性温，凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时，可以防止寒凉过度。此外，夏天是肠道传染病的高发季节，醋有一定的抑菌能力，在外用餐时最好配些醋吃，对肠道传染病有预防作用。 　　最佳蔬菜：苦味菜 　　炎炎夏日，人体代谢旺盛，易产生“热毒”，表现为发热、心烦、口渴、尿赤、大便干结等，可以多吃些有清热解毒作用的苦味蔬菜来缓解。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、莴笋等，凉拌或清炒皆可。研究表明，这些苦味蔬菜含有丰富的

　　春季慢慢进入了潮湿多雨的天气，会让人感觉到由内到外的不适，更加容易“春困”。对于儿童而言，湿气的影响更加大，甚至可能会让小孩肠胃不适和引发皮肤病，那么宝宝在春季怎么祛湿呢，以下亲亲宝贝小编推荐10大祛湿食物。 　　1.地瓜 　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 　　2.绿豆 　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 　　3.燕麦 　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便! 　　4.薏仁 　　薏仁可促进体内血液循环、水分代

　　春季养生喝什么汤好?春季，人体的消化功能十分旺盛，因此在春季进补是一个十分好的时机，那么春季应该吃点什么进补呢，亲亲宝贝小编在这里推荐党参马蹄炖黄花胶，为迎接夏天打下好基础吧! 　　[材料]党参25克、马蹄12个、黄花胶150克、猪瘦肉150克、生姜3片。 　　中医认为“春困”源于阴虚，调理宜养阴清热、固本正气，党参马蹄炖黄花胶便有此功效。党参是常用的补气中药，性平味甘，入脾、肺经，具有补中益气、生津养血的功效，适用于体虚、气虚、血虚的体质。现代营养学认为马蹄最大的特点是所含的磷比较高，磷可以促进人体生长发育和维持生理功能的需要，也是牙齿、骨骼的重要组成部分，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此它尤宜儿童及老人食用。中医认为它性寒味甘，能清热生津、凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀。民间认为它富有营养且能开胃消食。黄花

　　秋冬季节，气候偏干，空气湿度低，会出现干咳少痰，皮肤干燥、缺水等症状。因此，秋冬养生重点在补水防燥。秋冬季节养生有什么窍门呢? 　　调节饮食。秋冬季节天气比较干燥、寒冷，根据天气的特征，需要遵循“秋冬养阴”的原则，可以多吃一些滋阴润肺的食物，多吃一些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。还有多吃些蔬菜水果类的食物，少吃些辛辣的食品; 　　预防秋日乏困。秋季乏困主要是补偿盛夏气候环境带给人体超常消耗的保护性反应，从而导致人体出现疲倦、乏困、精神不振作等等现象。所以说秋冬季节更应该多加注意，多加进行体育锻炼来预防秋日的乏困现象; 　　多加注意休息。秋冬季节人体很容易乏困、精神不振作，所以说要多加注意休息，养成好的睡眠习惯，晚上一般8-9小时睡眠，晚上睡眠不足的话，中午可以午休进行调整，同时睡眠也不宜过多; 　　补充充足的水分。秋冬季节是

　　秋冬季节，天气寒冷，气候干燥，人的鼻子和喉咙经常感到不适。我们可以通过食用水果来补充人体水分，缓解咽喉不适。水果的口感好，食用价值高，但是冬天应该吃什么水果合适呢? 　　应该吃一些能够生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感到清爽、舒适。梨有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功效，最适宜冬天食用。 　　柑橘。含有蛋白质、维生素C等多种营养成分，并且富含葡萄糖、大量的果酸，秋天食用，还有减肥的作用。 　　甘蔗也有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，非常适宜秋冬之际食用。 　　鲜枣。相比其他秋季水果，枣的多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。 　　注意事项柑橘吃多了会上火，要适可为止。 　　枣偏热，会助火生热，痰多的人要谨慎食用。

　　冬季养生吃什么好呢?亲亲宝贝小编在这里推荐红豆!为什么冬季养生吃红豆好呢，因为红豆有很好的药用价值，在秋冬季节多吃红豆更有健脾胃补血的作用。 　　红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数，遗尿;花清热，止渴，醒酒，解毒等功效。另外红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。 　　日常生活中，人们常常将红豆用于煮饭、煮粥、煮汤等方面。由于红豆内的淀粉含量比较也较高，蒸后呈粉沙性，并且有独特的香气，故常用来做成豆沙，以供各种糕团面点的陷料。又因红豆中含有很多对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体不必要的成分排泄出体外。另外，红豆还含有较

　　很多人都知道冬至要进补，那么冬至应该怎么进补?确实，进补或许不适合所有人，但是以下的四类人在冬至进补却是非常有必要的! 　　第一类人群：易患冬病者 　　像慢性支气管炎、冻疮、尿多症等冬至病，在中医看来是属肾气亏虚、阳虚外寒。调治的方法是温药和之。如熟附子、肉桂、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞子等皆可使用。除用药进补，还可以食补之，如生姜肉汤对咳喘疗效较好。附子生姜桂枝汤对防治冻疮有益，以此外洗也有效果。 　　第二类人群：阳气虚弱者 　　时值冬至，天寒地冻，为一年中阴气最盛的时候、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等，以期阳气生发。 　　第三类人群：养生益寿者 　　养生益寿，冬至进补就是个很好的养生保健方法。原则上说，有不足就要补充。例如，用脑多者应经常吃

　　冬天天气寒冷，那么冬天应该吃什么菜才能好好地度过这个寒冬呢，亲亲宝贝小编介绍适合在冬天吃的8道养生家常菜，让你在寒冬里面也能体现到美味。 　　西红柿炒菜花 　　菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为你提供一天饮食所需的维生素75%以上。 　　食材：菜花、西红柿、鸡精、植物油、葱姜蒜、白糖等; 　　做法： 　　1、菜花洗净劈成小朵，用热水焯一下，捞出过凉水，控净水备用。 　　2、西红柿洗净去皮，切成小块;葱蒜洗净切碎备用。 　　3、锅中加入适量油爆香葱蒜碎，放入西红柿煸炒成酱，放焯好的菜花，加少许水翻炒一下，加入适量盐、鸡精、糖，大火将汤汁收干，勾芡出锅即可。 　　胡萝卜炖羊肉 　　胡萝卜维生素多，味甘平，补脾健胃。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。 　　食材：　水1200毫升、料酒3小匙、葱姜蒜末各1小匙、糖与盐各

　　冬天天气多变，寒冷干燥，宝宝特别容易生病。这时候，如果改善宝宝的饮食，给宝宝食用进补养生的食物，有利于提高宝宝的抵抗力和免疫力，使宝宝更加健康地度过冬季。 　　虾仁蛋饺 　　做法：1、新鲜的虾仁洗净加入盐、姜、葱、料酒等佐料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。 　　2、生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。 　　3、水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，煮沸即可食用。 　　牛肉蔬菜粥 　　材料：牛肉20克，香菇1个，大白菜叶半张，白米饭半碗，酱油，麻油，胡萝卜，盐备用。 　　做法：1.先把香菇切成细丝，白菜和胡萝卜也切成丝备用。 　　2.锅中放少许麻油，稍加热，放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒一下，再放入牛肉和白菜丝，加水煮到菜都变软。 　　营养提示：冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能摄入足够的维生

　　在这个寒冷的冬天，皮肤干燥起皮是常有的事，尤其是脸部。这是为什么呢？本篇介绍了冬季脸部皮肤干燥起皮的四大原因，广大读者要避开这些错误做法。 　　脸部皮肤干燥之4大原因 　　脸部皮肤干燥第一大原因：年龄因素.北京治疗阳痿哪家医院好年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一,年龄越大,体内雌激素水平慢慢降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水分的能力会下降,皮肤变得越来越干. 　　脸部皮肤干燥第二大原因：气候因素.季节不同,气候也随之变化.外界气候的变化,北京治疗阳痿去哪好会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱.时间长了,就可能习惯性干燥. 　　脸部皮肤干燥第三大原因：不良生活习惯.睡眠不足、过度疲劳及偏食等不良生活习性,容易破坏身体状况,血液循环变差.当健康失去平衡时,北京治疗早泄去哪好肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象. 　　脸部皮肤第四大原因：化妆品使用不当

　　调查显示，超过70%女性冬季皮肤都会出现干燥起皮现象。冬天皮肤干燥问题对众多女性造成极大的困扰。但是专家提醒广大女性朋友，遇上这种情况，切莫盲目补水。详情请见下文。 　　人民网10月25日电 (记者刘婧婷)中国医师协会皮肤科医师分会最新发布的《中国女性肌肤调研报告》显示：71%女性有皮肤干燥症状，干燥已成为中国女性肌肤的极大困扰。其中依然有75.8%的女性选择不断补水或者解决肌底问题。17.04%的女性认识到干燥肌肤的原因在于皮肤屏障受到了损伤，需要采取正确的修护皮肤屏障的护理方式。 　　皮肤干燥的重要原因是因为细胞间隙中起到锁水保湿作用的脂质丢失，角质层水分减少,皮肤屏障受损，所以要缓解肌肤干燥，要从补充细胞间隙脂质入手。解放军301医院皮肤科主任医师李恒进教授说：“肌肤一旦缺水，小皱纹就要出来捣乱，整个人显老好几岁。虽然63%参加调研的女性迫切希望改善肌肤干燥问题，

　　冬天皮肤干燥这是常有的事，无论你是何种肤质都逃脱不了冬季皮肤干燥起皮症状。既然没法逃脱，我们只能通过肌肤护理来调节了。那么冬天皮肤干燥怎么办呢？本篇小编教您几招，四步让你变成水美人。 　　第一步、皮肤清洁是首要 　　皮肤的清洁很重要，只要把皮肤先清洁干净了，肌肤才能吸收新的营养，才能延迟衰老的到来。这里跟大家介绍几个关于洗脸的小诀窍。 　　洗脸水温度：洗脸水的温度大约保持在36度左右，干性皮肤可以适当低一点，34度左右;油性皮肤可以选择高一点，大约38度左右。 　　洗面奶使用次数：冬季使用洗面奶洗脸，中性皮肤可以每天一次，干性皮肤每天要二到三次，油性皮肤一天一次为宜。 　　洗脸方式：正确的洗脸方法是先用温水洗去油脂和洗面奶，最后再用流动的冷水洗净皮肤，可以有效地收缩毛孔，紧致肌肤。但是敏感性皮肤和皮肤干燥型的不适合单纯用冷水洗脸。 冬天皮肤干燥怎么办 四步让你变成水美

　　冬天气候干燥，在这样的外在环境下，想要水润肌肤，不仅要做好肌肤保养工作，而且应多喝水，多喝养颜滋补汤。本篇小编为广大读者推荐3款润肤养颜汤，希望您能拥有水嫩肌肤。 　　1、黑木耳红枣瘦猪肉汤 　　原料：瘦猪肉300克，黑木耳30克，红枣15枚(去核)，调料适量。 　　制作：黑木耳浸泡发开，洗净。红枣去核洗净。瘦猪肉洗净，切片，用调料腌制10分钟。把黑木耳、红枣先放入煲中，加水适量，小火煲煮20分钟后，放入瘦猪肉片煲至熟，调味即可。 　　黑木耳含有较多胶质，这些胶质吸附力较强，可清肠胃。红枣被称为“天然维生素C丸”，还含有丰富的矿物质铁，可调节皮肤细胞的正常功能，久服能延年益寿。二者与瘦猪肉同煲汤，不失为益气、健胃、生津、润肤的好菜肴。 3款润肤养颜汤 缓解冬天皮肤干燥起皮 　　2、润燥甘蔗炖猪骨 　　原料：甘蔗250克，鲜茅根100克，猪排骨

　　秋冬季节天气干燥，皮肤干燥绷紧。吃什么水果能够滋润肌肤，并达到去火的目的呢？生津止渴、润喉清热的水果有哪些？从饮食上解决皮肤干燥起皮，何乐而不为。下面小编来为大家简单介绍一下皮肤干燥应多吃的几种水果! 　　1.梨去火 　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。 　　除了生吃之外，我们还可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。 秋冬皮肤干燥起皮 吃什么水果滋润去火 　　2.柿子润肺 　　柿子营养价

　　寒冷季节，我们应该怎么摆脱皮肤干燥起皮？很多人会想到给肌肤补水，在干燥皮肤上涂抹一些油类护肤品。本篇将为您介绍如何做好皮肤干燥起皮的防护措施，以及中医如何治疗女性皮肤干燥起皮症状，作为参考。 　　避免冬季干燥天气，一定让紧贴皮肤的内衣以纯棉最为合适，不少人冬日肌肤干燥是由于贴身衣服含有化纤类物质。化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥，因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。 　　避免冬季干燥的天气，对于自己的皮肤宜进行精油按摩，肘部和膝盖等部位很容易干燥起皮，这个时候可以使用杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩易干燥部位，在洗澡后按摩，能够更好吸收。 中医养生：冬季如何摆脱皮肤干燥起皮 　　避免冬季干燥的天气，生活上要正确饮水，肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可

　　天气渐渐转凉，不少市民出现了皮肤干燥起皮并发痒等症状，上医院检查的人也不少，医生称要预防冬季皮肤干燥起皮、过敏，需从多方面下功夫，补水、睡眠、饮食等等。同时应注意保持良好的心情，避免焦虑、急躁。 　　补水：体内的补水永远离不开水果和蔬菜，梨、甘蔗、香蕉、苹果、葡萄、萝卜、山楂，可以作为平时的零食补充。一旦过敏瘙痒，不要用热水或蒸面来解痒，可以使用冷热水交替冲洗。 秋冬季节如何预防皮肤干燥 　　睡眠：早睡早起。每日清晨，静坐，做腹式呼吸30次，帮助清肺。早上6点半至8点半，下午4点到晚上8点，适合做皮肤补水护理。因秋季身体略见疲乏，在护理前增加10分钟的有氧运动，如慢跑、玛玫哚、游泳等。 　　饮食：应多喝果蔬汁、少吃辛辣刺激的食物、注意保湿。 　　早餐中可以放些滋阴润燥的食物搅拌：芝麻、牛奶、蜂蜜、核桃，外加基础的鸡蛋、苹果、梨、蛋白质。 原标题：教您秋季如何预防皮肤干燥

　　秋冬季节来临，民众最直接的感受就是皮肤变得干燥还会起皮，此时可要适当给肌肤补补水啦。秋冬季的防燥补水不光靠护肤品，还应多运动，出点汗。因为出汗有预防冬季皮肤干燥起皮的功效。 　　医学指导：广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任医师 吴慧金 　　广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任医师吴慧金介绍道，秋冬护肤的关键是减少角质层水分、油脂的散失，保持皮肤的润泽。“对单纯的季节性皮肤干燥、瘙痒等问题，建议从以下四个方面做起，并保持良好的情绪，使心境平和、舒畅;避免抑郁、压抑及烦躁的精神状态;生活规律，慎熬夜就可以很大程度地改善甚至消除皮肤干燥、瘙痒等问题，”吴慧金说，“若有持续性或反复性瘙痒的患者应及早到医院皮肤专科诊治。” 多出汗可预防冬季皮肤干燥起皮 　　1 出汗滋润皮肤 　　大家可以选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等运动，

　　皮肤干燥吃什么好？冬天一来，我们的身体也随之干燥起来了。这时适当吃点滋润补水的食物有助于防燥，例如五仁（甜杏仁、花生、松子仁、芝麻仁、核桃仁）。 　　甜杏仁 　　滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。 　　花生 　　历来有“长生果”的美称，含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素 A 、维生素 B 、维生素 E 以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。 冬季养生：皮肤干燥起皮应多吃五仁 　　松子仁 　　松子仁也具有很高的营养和药用价值，它含有人体必需的多种营养。经常适量吃松子仁，可防止胆固醇过高而引起心血管疾病。松子仁中所含的磷脂对脑和神经系统也大有裨益。秋季润燥要因人、因症、因时、因地而给予不同的膳食。仁类干果不可多吃，以避免摄入大量的油脂。此外，需要特别注意的是，苦杏仁

　　为什么冬季极其皮肤容易干燥，你清楚吗？皮肤专家称的“漏水”是什么意思？皮肤漏水，即是皮肤角质层受破坏，细胞间隙的脂质流失，水分随之溜走。详情请见下文。 　　皮肤构造 　　角质层像城墙，防“漏水” 　　人的皮肤由浅至深依次分为表皮层、真皮层、皮下组织、毛囊、皮脂腺、汗腺，其中皮肤表皮最外面一层是角质层。 　　皮肤专家说：“角质层结构与城墙类似，角质细胞好比砖块，中间的脂质就像泥浆，砖块与泥浆的紧密结合形成了一道保护屏障。脂质起到了很好的封闭作用，以多层夹心的板层结构存在，将水分保留在角质层中。一旦皮肤屏障被破坏，细胞间隙的脂质流失，水分也就随之溜号了。” 皮肤干燥的原因：“漏水”而非缺水 　　为何干燥 　　细胞间隙脂质丢失，水分溜走 　　敷面膜、多喝水、增加护肤品的使用量