10月去丽江穿什么 10月去丽江昼夜温差较大，十月平均温度是9℃ ~ 20℃，而且丽江10月份雨水也会比较多，因此，厚的薄的衣服都要准备，外套是必须带的。白天平均20℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。夜间平均9℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。尤其如果同行的还有老人和小孩的话，厚点的衣物一定是必备的，以免着凉感冒。 10月去丽江需要准备什么 1、衣服 衣服这是出去旅游必带的东西，根据当地的天气情况，充分的准备好需要的衣服，10去丽江的话，长外套是必须带的，这里昼夜温差大，多带件厚外套没有坏处。 2、防晒 丽江地处高原，日照强度很高，对于女士来说防晒特别的重要，所以像帽子，30倍以上的防晒霜，墨镜这些都是必须的。还可

10月去青海湖合适吗 10月去青海湖看风景的话并不是最佳的时间，7-8月是青海湖最美的时候，油菜花开放十分的美丽，景色十分的宜人。虽然是在最热的7、8月份，日平均气温也只有15度左右，体感也十分舒适。不过是骑行爱好者的话，10月去青海湖骑行是一个不错的选择，这时候的青海湖人流量没有那么多，气温不高，骑行的体验会比较好。9-10月来青海湖旅游，要穿加绒冲锋衣和秋裤。青海湖地处高原，紫外线非常强烈，一定要备帽子、墨镜、长袖衬衫、防晒霜。 10月青海湖的天气怎么样呢 10月青海湖的天气会比较冷，气温多在-2度至16度间;10月上旬夜间最低温多在0度以上，下旬最冷温度有时则会低于-5度;大概1/4的日子有雨，偶尔还会下点雪。10月的青海湖温差巨大，日照强烈。 早晚和下雨时很冷，最低温度会在0度以下，青海湖雨水也比较多，雨具一定要带

针灸可以治疗痘痘吗 针灸能在一定程度缓解长痘痘的症状。针灸祛痘的原理是根据每个人的长痘具体原因，比如饮食结构不合理、肺火、胃火或者脾胃不调等，针对性的刺激人体穴位，“虚则补，实则泻”，调理气血和脏腑的功能，实现经络通畅，达到去痘美容的目的。针灸虽然可以有效的治疗我们脸上的痘痘，但是这种针灸疗法也是因人而异的，不是所有人脸上的痘痘都适合用针灸的方法治疗。有些人会因为体质的不同而出现不良的现象，所以建议大家要根据自己的身体情况来选择合适的针灸治疗方法。 针灸治疗痘痘的方法 1、囊肿样痤疮 症状：面颊、前额、两颧骨、眉宇间、鼻端、皮肤油多，皮周围色红紫暗，蚕豆大结节重叠，熟透时可破溃出脓，或白色豆腐渣样分泌物，较轻者硬结如绿豆大、米粒大，继发感染时底盘硬疼，硬结周皮肤波动，皮肤呈黑紫色。 兼症：精神忧郁、苦闷心烦，女

针灸能治颈椎病吗 针灸能在一定程度上缓解颈椎病的症状。颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。 对患有疾病疼痛的部位进行针灸，可以有效的通络，活血。可以有效的进行止痛，避免造成上肢麻木，也可以进行推拿按摩，这样有利于促进血液循环，但是在疾病发作期间，不要进行按摩，避免造成组织水肿。针灸具有舒筋通络止痛等功效，属于保守治疗颈椎病的一种，一般情况下，可以短期内缓解症状，很难治愈。 针灸怎么治疗颈椎病 1、取穴 天柱穴：正坐低头或俯卧位，在哑门(督脉)旁1.3寸，当顶后发际内斜方肌之外侧取穴。 后溪穴：后溪在手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第五掌指关节)后的远侧掌横纹头赤白肉际。

针灸后可以洗澡吗 针灸后需要4—6小时才能洗澡。针灸后医生一般会建议4～6小时避免接触水和剧烈运动，因为四个小时后针眼会基本闭合。最好当天尽量不要洗浴和剧烈运动，次日即可。另外针灸后的针口不能见风，一是容易受到感染，而是会影响神经(针灸都是刺激神经部位，中医讲的风邪入侵等等)针灸最好要注意保暖，避免吹风和受凉等，以免引起感染或使病情加重。 针灸有什么好处 1、疏通经络 疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。 2、调和阴阳 针灸调和阴阳的作用就是可使机

针灸会出血吗 一般来说，针灸是不会出血的。根据针刺的深度及部位不同，一般没扎到血管就不会出血，而且一般用的银针都很细，扎的不出血的穴位大部分是在肌肉上。当然除了某些病要刻意扎出血来。针刺的用具一般以毫针为主，出针是毫针针刺治疗疾病的最后一步操作程序，预示针刺的结束。出针的方法，一般是以左手拇食两指持消毒干棉球轻轻按压于针刺部位，右手持针作轻微的小幅度捻转，并随势将针缓缓提至皮下，静留片刻，然后出针，出针时，依补泻的不同要求，分别采取“疾出”或“徐出”以及“疾按针孔”或“摇大针孔”的方法出针。出针后，除特殊需要外，都要用消毒棉球轻压针孔片刻。但是，再高明的针灸医生，也不敢保证百分之百不出血。 引起针灸出血的因素 1、穴位的部位 四肢末梢毛细血管丰富，穴位就比较容易出血，例如，相同情况下，太冲穴就比足三里、阳陵泉等穴位容易出血

针灸的针多少钱一盒 针灸的针由于材质品牌不一样，价格也是会有差异的，一般来说，100支/盒的针灸针，进价大约十几元一盒。针灸针的包装有套管的，也有盒装的。套管的就是按针灸针的不同规格组装到同一个塑料管，也叫套针，一般有装15根和30根两种，建议购买30根装的，这样足以满足不同患者的需要。一般的药店都有买，在购买针灸针时，第一要选择资质全面，经过质量认证的厂家和品牌，第二要选择针体看上去顺滑，光亮，洁净的针灸针，第三要选择工艺上能够达到减少进针痛感的针灸针。 针灸的针常见的品牌 1、华佗牌无菌针灸针 规格：一盒一百支，独立包装。 价格：11元。 2、环球牌无菌针灸针 规格：一盒一百支，独立包装。 价格：8元。 3、中研太和无菌针灸针 规格：一盒一百支，独

针灸的针是一次性的吗 现在来说，一般针灸的针都是一次性的，为了避免交叉感染，因为针在拔出人体之后，会带出一些东西，常见的是血液，有时因为针尖有勾，会带出着组织。这些血液或者组织，在空气中，会变质，再次刺入人体，也会引起疾病。如果是银针的话，那就不一定是一次性使用的，因为银针成本高，如果是银针的话，一定要做好消毒，针灸的时候建议去正规的医院，对健康有保障。 针灸的针是什么材质 针灸的“银针”一般来说是指临床上用的毫针，毫针是用金属制作而成的，以不锈钢为制针材料者最常用。不锈钢毫针，具有较高的强度和韧性，针体挺直滑利，能耐高热、防锈，不易被化学物品腐蚀，故目前被临床广泛采用。也有用其他金属制作的毫针，如金针、银针，其传热、导电性能虽优于不锈钢针，但针体较粗，强度、韧性不如不锈钢针，加之价格昂贵，除特殊需要外，一般临床很少应用。至于普通钢针

针灸可以天天扎吗 针灸是否可以天天扎要根据患者的身体状况决定。时间长久的病可以隔日针一次。同样一个穴位是不能每天扎，一般都是选择治疗疾病3-5个穴位伦换扎。按疗程走是比较好的选择，一般七天一个疗程，然后休息1-2天，然后再开始下个疗程，因为在休息的平台期针灸的作用也会持续发挥。研究表明，针灸一次，疗效维持的时间可以达到72小时，如果只是病后恢复期的调理，也可一周两次，甚至一周一次;病情重的，可能要一天针几次，有的需要24小时留针。 针灸每次扎多久 做一次针灸治疗，从皮肤消毒、选穴针刺、行刺、最后起针大约需要30分钟，耳穴贴敷压籽治疗大约需2分钟。门诊治疗，除前三次连续治疗外，以后每隔1-2天治疗一次便可。因为针灸治疗一次的针感，可以维持1-2天。 时间上，如果时间过短，气血还未到达针刺之处即取针，则根本达不到治疗的效果。如

秋天适合刮痧吗 秋天是适合刮痧的。 立秋以后，天气逐渐由炎热转为凉爽，夏季身体积聚的湿气容易郁闭经络，寒气外闭，湿邪在里郁闭阳气而化热，从而形成外寒内热，寒包火的情况。由于湿热在里，人会出现头昏脑涨、心烦郁闷、全身酸胀、倦怠乏力等情况。而刮痧能扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，可以去除体内的湿热之邪，寒邪也不容易闭阻。 刮痧通过对皮肤的刺激，调整人体的肺胃功能，从而提高机体的免疫力。因此对感冒发烧、头痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有很好的疗效。在秋季，感受寒邪或湿邪，会引起各种关节疼痛，如肩周炎、落枕、腰肌劳损、颈椎病等，刮痧也都有很好的疗效。秋天是人体肺气最为旺盛的时节，选择在这个时候进行刮痧，正是利用了季节特点，这与三伏天针灸有异曲同工之妙。刮痧是一种较为温和的治病方式，刮之前需要抹油，增强疗效的同时有保护润滑皮肤的作用，最适合秋季保健治疗疾

秋天吃什么防感冒：鸡肉 很多人容易感冒，多半跟体质有关。所以秋天应该多吃一些增加能量的食物，适当增加脂肪，如鸡蛋、牛奶等。还可以多吃鸡肉，因为鸡肉属于温性，且蛋白质含量非常丰富。最主要的是鸡肉的营养成分可以防止得呼吸系统疾病，可以预防感冒。 秋天吃什么防感冒：蘑菇 蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。蘑菇品种很多，可以煮汤、做沙拉或者小菜。 秋天吃什么防感冒：绿茶 绿茶是常见的食物，秋天多喝绿茶可以预防感冒。绿茶富含了红茶所没有的维生素C，而维生素可以预防感冒。而且除了这些物质，绿茶还具有提升免疫力的天冬氨酸物质，以及具有滋养强身的氨基酸。

秋燥上火吃什么好：牛奶 很多人以为牛奶是高钙补品，吃了会加重上火。其实并不是这样的，牛奶不会上火相反还能解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。 秋燥上火吃什么好：海带 海带性寒，能够排毒通便，是非常理想的排毒食物。海带中含有丰富的碘，它能够促进有害物质、病变物的排除，因此海带是秋燥上火必吃的降火理想食物。 秋燥上火吃什么好：蜂蜜 蜂蜜一直都是滋补强身、排毒养颜的良品。蜂蜜含有丰富的维生素B、维生素E、葡萄糖、果糖、蔗糖、钾、钠、铁等。它能很好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

秋天吃什么防秋燥：银耳 银耳有“菌中之冠”的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。 秋天吃什么防秋燥：百合 合从外形上就很像我们的肺，都是一片一片的，而且百合的口感也是非常不错的，秋季天气干燥，人也很容易燥，多吃百合有润肺止咳的功效，百合也是非常重要的中药。 秋天吃什么防秋燥：山药 山药有着滋养强壮，助消化，敛虚汗，止腹泻的功效。但是除了这些效果，它其实还有着“补脾气，益胃阴”这样的效果，甚至在《本草求真》中也这样写到过“入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”对于秋季这样的季节来说，山药正是润肺祛燥的绝佳食品。

自己刮痧能刮哪些部位：头部 头部主要刮百会穴和太阳穴。百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 由头正中间，向各个方向刮，以百会为中心，全头放松刮;或者头正中向前刮，头正中向后刮，头两侧太阳穴向后刮。有改善头部血液循环，疏通全身阳气之作用。可预防和治疗中风及中风后遗症、头痛、脱发、失眠、感冒等病证。 自己刮痧能刮哪些部位：颈部 颈部主要刮风池穴和肩井穴。肩部肌肉丰富，用力宜重些。风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，头一低脑后的两个坑就是这个穴位;肩井穴在大椎与肩峰连线中点，肩部最高处。 方法：风池从上向下贴着皮肤刮，一直刮到肩井，然后沿着肩膀的方向，由里向外刮，有肉的地方三十下，没肉的地方就二十下。人体颈部有六条阳经通过，其中

喝酒后可以刮痧吗 喝酒后是不适宜刮痧的。刮痧是指通过硬物刮擦，使背部、臂部的血管扩张，而产生流通作用，使外邪排出体外的一种中医疗法。由于喝酒后，人体血液循环加快，血管压力加大，所以此时行刮痧，可能会造成局部毛细血管破裂，引起身体疼痛，出血增多，其次饮酒后血液都流向肝脏进行代谢，这时刮痧，加速血液的流动，容易出现眩晕、恶心等各种不适。建议不要在酒后刮痧。 刮痧后可以喝酒吗 刮痧后是不可以喝酒的。刮痧要发挥效用需要出痧，但刮痧后皮肤表层还处于毛孔张开和淤血的状态，此时喝酒容易造成血管充血扩张，不利于痧的吸收消散，造成局部刮痧部位恢复缓慢，影响刮痧效用的发挥，降低刮痧的保健效果。注意，加速血液运行后，严重的或造成皮下出血。 而且刮痧后喝酒会造成体内水分的严重缺乏，而且酒精不利于血液的循环和新陈代谢，对身体十分不好，应该多喝水，发

刮痧后多久可以游泳 刮痧后一般要3天之后才可以游泳。刮痧后会扩张毛细血管，增加汗腺分泌，汗孔处于张开状态，若马上游泳，容易将寒和湿通过汗孔带入身体，得不偿失。一般游泳池的水温都不会很高，身体长时间出于较低温的环境，会使刮痧的效果大打折扣，而且泳池的水一般不会很干净，为了安全起见，建议多隔几天再去，而且刮痧完之后也不宜立即洗澡，需隔4到6小时。 刮痧后多久可以洗澡 刮痧后一般要用温水洗澡，时间在4到6小时之后。刮痧后人体皮肤毛孔处于扩张状态，寒气、病原体等邪气容易入侵，所以刮痧后不宜立即洗澡，如果刮痧后立即洗澡会减轻刮痧疗效;此外，刮痧是通过刮破毛细血管而出痧的，体表的毛细血管破裂后，再受到热水的温热刺激，可能会导致大脑暂时供血不足，引起头晕等不适的症状。而且刮痧后的皮肤比较脆弱，洗澡时可能比较容易弄破。 刮痧

刮痧后可以吃冰的东西吗 刮痧后最好不要吃冰的东西。刮痧之后身体的毛孔处于打开的状态，这时千万不要吹冷风，很容易寒气入体，不仅影响刮痧的效果，还会使身体寒气加重，另外，刮痧完之后也不宜吃冰的东西，不止刺激肠胃，还使经络里容易进寒气，不仅刮痧后不宜吃冰的，就是在平时，也要少吃寒凉生冷的食物。刮痧后建议饮一杯热水，治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。 刮痧后吃什么好 1、红糖 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用。 2、生姜 俗话说，家备生姜，小病不慌。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保

刮痧可以治疗痘痘吗 刮痧能在一定程度上改善长痘痘的症状。长痘痘一般是由于身体毒素积累，内分泌失调等原因，中医上说通则不痛，痛则不通，痘痘是体内毒素通过非正常渠道外派的一个表现，中医刮可以疏通经脉而达到顺利排毒的目的，所以，刮痧对痘痘的清除也可以起到一定的作用。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。 长痘痘怎么刮痧好 症状：表现为痤疮丘疹多分布于鼻周。 1、选穴：合谷、曲池、尺泽、大椎、肺俞。放痧：委中。 2、定位　合谷：在手背，第一、第二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。 曲池：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。 大泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。 大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。 肺

刮痧可以治颈椎病吗 刮痧可以在一定程度改善颈椎病的症状。一般治疗颈椎病的刮痧是刮在颈部肩部等部位，因此自己是不好操作的，应请专业的刮痧人士帮助刮痧。 颈椎病一般是由于颈椎间盘、颈椎骨关节，软骨韧带，肌肉，筋膜等所发生的退行性改变，导致脊髓、神经、血管等组织受到压迫，刺激和失稳而胀痛等症状，一般可以选择风池、肩井、天柱、大椎、昆仑等穴位进行治疗。在颈椎病初期阶段，经常做刮痧可以起到预防和阻止其发展的功效，但假如已经到颈椎病的中晚期刮痧疗法只能起到缓解症状和辅助治疗的作用，想只靠刮痧来治愈颈椎病，难度比较大。 颈椎病如何刮痧 1、取穴：风池、肩井、天柱、大椎、昆仑 2、定位： 风池：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 肩井：在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端

刮痧要用多大的力度 刮拭时用力要均匀、适中，力道应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长.刮痧顺序一般以头部、颈部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢为序，从上到下，从内到外，单方向刮拭，切忌来回刮拭，刮好一部位(经络)，再刮另一部位(经络);刮拭的速度自然平稳，刮至局部出现痧点或微紫红斑块为止。不可强求出痧量的多少，切忌盲目追求出痧的程度，避免机械作用下的皮下出血。 对于刮痧板的使用也是有要求的，在治疗一些疾病的时候要选择刮板的薄面刮拭皮肤。如果不是为了治病而只是保健就要使用刮板的厚面。刮的时候刮板的角度要与皮肤呈45度角。在刮拭手指、脚趾的时候使用凸曲面部位进行刮拭。在刮痧脸部的时候，一定要注意力度与方向，以免错误的手法造成脸部肌肤手损。 刮痧板的使用方法 1、角度 是指刮痧板